Скоро! Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения [Иматон] [Владислав Краснов]

[SHAREWOOD]

Складчина: Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения [Иматон] [Владислав Краснов]​

Описание:

Ассертивность в широком понимании - это уверенная и достойная способность взаимодействовать с окружением, не нарушая своих прав и не нарушая прав других. Ассертативный человек отчетливо передает свои потребности и желания, точно определяет личные границы, достигает своих целей без агрессии, и комфортно общается с людьми разной степени близости: родными, друзьями, коллегами, незнакомыми или, наоборот, широко известными персоналиями.
Как и все навыки, ассертивность основывается на конкретных умениях, которые можно и нужно тренировать. Самое примечательное умение ассертивного индивидуума - способность сказать «нет», не обидев отказом собеседника. Это самое заметное умение, но не единственное!

Приглашаем всех, кто хочет освоить набор "мягких навыков" для открытого и уважительного взаимодействия с окружающими, обрести уверенность независимо от мнения других, уметь открыто выражать свои мысли, чувства и желания.

После обучения участник получит следующие навыки:

• ознакомление с моделью ассертивного поведения Мануэля Смита;
• определение личных препятствий на пути к ассертивности;
• прием "Прав ассертивного человека" и избавление от лишней самокритичности;
• разбор в своих реальных потребностях, чувствах и желаниях;
• обучение открытому и тактическому выражению этих потребностей;
• понимание причин повышенной тревожности и агрессивных реакций в определенных ситуациях социального взаимодействия;
• формирование начальных умений и навыков ассертивного поведения;
• использование новых знаний для улучшения качества общения с окружающими.

В программе

• Коммуникационное искусство ассертивности.
• Модель М. Смита. Основные аспекты и показатели ассертивного поведения.
• Режимы управления своим поведением в ситуациях общественного взаимодействия: пассивный, агрессивный, ассертивный.
• Управление эмоциями как основа ассертивности:
  • работа над неуверенностью и застенчивостью;
  • снижение тревоги и беспокойства;
  • контроль агрессии.
• Алгоритмы уверенного поведения:
  • уменьшение самокритичности;
  • преодоление склонности к манипуляции;
  • ассертивный ответ на возражения, критику, манипуляции и агрессию;
  • умение отказывать, говорить "нет" (обоснованно, отложено, сочувствующе, дипломатично и т.д.);
  • защита личных границ.

16-18 августа 2024
Стоимость: 6900 руб
Ссылка скрыта

Вебинар, связанный с данным тренингом

Материал «Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения [Иматон] [Владислав Краснов]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.