Скоро! Меняемся с умом за месяц [УОМ]

[SHAREWOOD]

Меняемся с умом за месяц [УОМ]​

Описание:

Курс
(30 видео-сессий по 15-45 минут каждая)

Первая неделя курса
Обзор стиля жизни
Анализируем свой режим, питание и эмоциональное благополучие
Оцениваем факторы, препятствующие изменению образа жизни
Создаем "колесо баланса" и устанавливаем цели по оздоровлению
Дополнительная информация:
Перечень медицинских тестов для определения состояния здоровья

Вторая неделя курса
Знакомство с основами профилактической медицины
Изучаем профилактические методики и влияние сна и физической активности на здоровье
Осваиваем внедрение полезных привычек
Практикуемся в упражнениях для поддержания психического здоровья
Дополнительная информация:
Примеры консультаций с нутрициологом для знакомства с работой специалистов в области профилактической медицины

Третья неделя курса
Модификация питания и пищевых привычек
Изучаем основы формирования сбалансированного рациона
Внедряем полезные пищевые привычки
Учимся устанавливать личные границы
Дополнительная информация:
Создание списка полезных продуктов и разработка сбалансированного меню
Выбор рекомендаций по коррекции рациона питания

Четвертая неделя курса
Создание индивидуальной программы оздоровления
Осваиваем принципы разработки программы оздоровления
Оцениваем достигнутый прогресс
Поддерживаем продолжительность усилий!
Дополнительная информация:
Составление плана оздоровления
Прямой вебинар о возможностях обучения в Университете предупредительной медицины

Скрытая ссылка

Материал «Меняемся с умом за месяц [УОМ]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.