Скоро! Как научиться говорить Нет [Анна Булгакова]

[SHAREWOOD]

Складчина: Как научиться говорить Нет [Анна Булгакова]​

Описание:

Быть счастливым означает проживание по собственным законам. Хитрость в том, чтобы установить личные границы и суметь произнести "Нет". Это незримая стена между нами и окружающими, защищающая нас от вторжения в нашу сферу. Анна Булгакова, опытный коуч, поможет освоить искусство отказа без обид и чувства вины, при этом сохраняя дружественные связи. Она научит приоритизировать единственные цели и желания, не позволяя себе быть удобной для других за свой счет.

Эта программа для тех, кто:

• Соглашается делать то, что не хочет
• Одалживает, работает сверхурочно, выполняет чужие задачи против своего желания
• Принимает за свои проблемы других
• Страдает от чувства вины, всегда реагируя на первый призыв о помощи
• Чувствует обязательность помочь другим
• Не может выразить свои чувства или потребности, поэтому игнорирует их
• Ощущает манипуляции со стороны других, но не знает, как это изменить
• Находится в зависимых или токсичных отношениях
• Чувствует нарушение своих личных границ, злится по этому поводу, но не знает, как донести до окружающих, что такое поведение недопустимо

В процессе обучения участники осваивают следующее:

• Осознавать и понимать свои личные границы, определять, что приемлемо для других, а что нет
• Общаться с окружением, защищая свои интересы мягко, но уверенно, не поддаваясь потребностям других
• Отказывать элегантно, не задевая чувств просящего
• Устанавливать личные границы с семьей, детьми, коллегами, начальством, друзьями, родственниками
• Прекращать спасательные акции в пользу других и сконцентрироваться на своих потребностях и желаниях
• Коммуницировать с агрессивными людьми и давать им понять их место

Обучающая программа включает 6 видеоуроков:
Урок 1. Определение личных границ. Здоровые, ослабленные и слабые границы. Контексты границ. Почему кажется, что люди себе многого позволяют, а не мы разрешаем им это.
Урок 2. Личные границы и спасательство. Страхи, связанные с установлением границ.
Урок 3. Физические и материальные границы.
Урок 4. Эмоциональные, энергетические, интеллектуальные и духовные границы.
Урок 5. Установка границ. Техники и методы.
Урок 6. Нарушение границ другими. Конфликты границ.

Стоимость: 1400 руб.
Скрытая ссылка.

Материал «Как научиться говорить Нет [Анна Булгакова]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.