SHAREWOOD
SHAREWOOD
Редактор
- Регистрация
- 25/11/2019
- Сообщения
- 136.546
- Репутация
- 77.579
Складчина: 30 горячих дней [Система Тела] [Анатолий Горячев]
Описание:
Как взошёл курс?
Я, как многие спортсмены, сталкиваюсь со сбором лишнего жира в зимний период с увеличением мышечной массы. Мне удалось создать эффективный подход к быстрой потере этого жира, которым я пользуюсь уже 8 лет.
В прошлом году я решил презентовать мой метод с помощью видеоматериалов, где демонстрировался процесс на мне и моём друге (который не тренер по фитнесу), а также запустил первый поток курса "30 горячих дней".
Мы сумели добиться отличных результатов! И в этом году планируем продолжить. Присоединяйтесь!
Выберите формат, который вам подходит.
В рамках общего курса 30 ГОРЯЧИХ ДНЕЙ.
- Предоставляются 2 разные программы тренировок (для дома и для зала).
- Видеоуроки представят вам всю необходимую информацию о питании, режиме, спортивных добавках и многом другом. Только полезная информация без "воды".
- Уроки и тренировки организованы по плану, с которым вы можете ознакомиться на сайте. Вы не заблудитесь.
- Если пропустите урок, он всегда будет доступен для просмотра, и вы сможете повторно пройти курс с тем же успехом.
- Вы не будите чувствовать себя одиноким, я создаю большую и дружественную команду!
- Вам будет доступен общий чат под моим надзором для вопросов и обсуждения результатов.
- Для закрепления материала и ответа на ваши вопросы, раз в неделю будут проводиться прямые эфиры.
- Я помогу подстроить тренировки под ваш личный инвентарь и условия.
- Тренировочная программа и рацион питания будут адаптированы под ваши цели.
- Вашему вниманию также предоставятся все материалы общего курса, а также доступ к общему чату и прямым эфирам.
- Индивидуальный формат рекомендуется тем, кто имеет особенности или требует персональный подход к тренировкам.
- Силовые тренировки.
- Табата и калистеника для начинающих.
- Пилатес и МФР (миофасциальный релиз).
- Как правильно вычислить необходимую КБЖУ для своей цели.
- Образцы меню.
- Важные компоненты в питании, создание режима здорового снижения веса.
- Обзор спортивных добавок и биологически активных веществ (БАД).
- БАД при простудных заболеваниях.
- Нюансы тренировочного процесса на дефиците дома и в зале.
- Кардио и "жиросжигание": выбор темпа, тренажера, продолжительности и т.д.
- Восстановление после тренировок.
- Что делать, чтобы сохранить достигнутый результат и поддерживать дисциплину.
Скрытая ссылка
Материал «30 горячих дней [Система Тела] [Анатолий Горячев]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.