Скоро! Силовой пазл [RocketScienze] [Евгений Пищалов]

[SHAREWOOD]

ГАИД ПО СИЛОВЫМ ТРЕНИРОВКАМ
Целью данного семинара является обучение вас наиболее результативной интеграции силовых тренировок в вашу беговую рутину.

В ходе семинара было рассмотрено 8 разнообразных подходов к силовым тренировкам, применимых для бегунов:

• Conditioning.
• Упражнения для гипертрофии.
• Упражнения на максимальную силу.
• Упражнения по увеличению мощности.
• Статические упражнения.
• Плиометрические упражнения.
• Эксцентрические упражнения.
• Концентрические упражнения.

Для каждого из них...

Материал «Силовой пазл [RocketScienze] [Евгений Пищалов]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.