Скоро! Сила Эго. Повышение самооценки, самоэффективности и уверенности в себе [Андрей Патрушев]

[SHAREWOOD]

Сила Эго. Повышение самооценки, самоэффективности и уверенности в себе [Андрей Патрушев]​

Описание:

Термин «Эго» (на латыни ego, происходит от древнегреческого ἐγώ, переводится как «я») в психоаналитической теории обозначает ту часть личности человека, которая идентифицируется как «Я» и взаимодействует с внешним миром через ощущения. Эго отвечает за планирование, оценивание, запоминание и реакцию на физическую, духовную и социальную среду.

Эго не всегда необходимо воспринимать негативно, как это принято у большинства. Оно служит для выживания в мире, поиска своей роли в обществе и самореализации. Без присутствия эго, у людей не было бы стремлений, амбиций и желаний. Эго можно представить как индивидуальную программу на «проживание» жизни, состоящую из целей, желаний и страхов.

Если ваше Эго чересчур «раздут», вы можете начать считать себя выше других, что, скорее всего, не вызовет одобрения у окружающих. Однако, слишком «слабое» эго не позволит вам отстаивать свои интересы, и вы будете постоянно отступать перед другими. Не стоит забывать, что эго не является статичным по своей природе. Оно изменяется в зависимости от вашего опыта, знаний и текущих обстоятельств.

Эволюция Эго — от простой реакции к контролируемому поведению, от дологического к рациональному мышлению идёт медленно и проходит через множество этапов в течение детства. Даже достигнув физической зрелости, люди значительно различаются между собой в формах и эффективности действий своего эго. Фрейд назвал это важное свойство «силой Эго».

У человека с «сильным Эго» можно выделить следующие характеристики: он объективно оценивает окружающий мир и себя самого; его деятельность продолжительна и систематизирована, что позволяет планировать и составлять распорядок; он способен выполнять принятые решения и выбирать между альтернативами без колебаний; он контролирует свои стремления и может использовать их в общественно полезном направлении; он умеет сопротивляться непосредственному давлению от физической и социальной среды, тщательно обдумывая и выбирая свой путь. В то время как, индивид с «слабым Эго» больше похож на ребёнка: его поведение импульсивно и определяется текущим моментом; восприятие реальности и самого себя искажено; он достигает меньше успеха в продуктивной работе, так как его энергия уходит на защиту искажённых и неадекватных представлений о себе; он может испытывать невротические симптомы.

Известный западный психотерапевт Джон Хартленд заметил, что только небольшое количество пациентов избавляются от своих симптомов до того, как начинают чувствовать себя достаточно уверенно и сильно, чтобы справиться без них. Он написал: «Я считаю укрепление эго аналогом медицинского учреждения, где пациента сначала укрепляют правильным питанием, общим отдыхом и увеличением веса, перед тем как проводить крупную операцию. Иногда состояние его здоровья улучшается настолько, что инфекция лечится благодаря усилению иммунной системы пациента. На мой взгляд, укрепление эго – это метод, который подходит всем пациентам, приходящим к нам за облегчением страданий, вне зависимости от их симптомов. Это то же самое что сказать, что здоровое и полноценное питание полезно всем пациентам, независимо от их диагноза или болезни».

Было доказано, что повышение чувства самоуважения и самоэффективности является эффективным инструментом при работе с широким спектром пациентов и проблем: депрессия, низкая самооценка, излишняя эмоциональность, злоупотребление психоактивными веществами, посттравматическое стрессовое расстройство и виктимизация; пациенты с развитием нарушений, тревожные и фобические расстройства, реакции горя, пациенты с нарушениями пищевого поведения и вредными привычками; для справления с хроническим заболеванием; а также спортсмены, руководители предприятий, студенты и дети.

Сценарий этой медитации был создан для укрепления и усиления Эго и основан на внедрении полезных идей в сознание и работе с подсознательным через использование метафор и образов.

(Скрытая ссылка)

Материал «Сила Эго. Повышение самооценки, самоэффективности и уверенности в себе [Андрей Патрушев]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.