Скоро! Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста [Елена Кей]

[SHAREWOOD]

Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста. Елена Кей

О материале:

О материале:

Урок 1. Анатомия и биомеханика работы ног
Урок 2. Позы стоя. Уткатасана
Урок 3. Позы стоя. Вирабхадрасана 2. Движение передней ноги
Урок 4. Позы стоя. Вирабхадрасана 1. Движение задней ноги
Урок 5. Прогреваем связки таза
Урок 6. Подготовка к шпагату. Раскрытия крестца и освобождения низа спины.
Урок 7. Подготовка ног
Урок 8. Раскрытие передних подвздошных связок
Урок 9....

Материал «Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста [Елена Кей]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.