Фитнес [Ronan Diego de Oliveira] Mindvalley "10x Fitness" ENG

[zernovski]

Автор: Ronan Diego de Oliveira
Название: Mindvalley "10x Fitness" ENG

10Х: комплексный подход к идеальному телу [English]
Как благодаря последним достижениям, связанными с методами стимуляции роста мышц, обрести идеальное тело, уделяя тренировкам всего 15 минут дважды в неделю

То, чего можно добиться с помощью 10Х (в отличие от традиционных фитнес-программ)

• Полная трансформация организма всего за 15 минут два раза в неделю
  Активируйте механизм адаптивной реакции, который позволит вам в кратчайшие сроки увеличить силу, выносливость, подвижность, долголетие и запас энергии.
• Максимальный результат при минимуме усилий
  Сочетайте интенсивные тренировки с правильным восстановлением и питанием, что позволит вам сократить время тренировок в разы.
• Поддержание оптимального баланса между весом и мышечной массой
  Увеличьте мышечную массу и интенсивность основного обмена, что будет препятствовать нежелательному набору веса и потере мышечной массы (и даже позволит вам меньше ограничивать себя в пище).
• Почти нулевой риск травматизма
  Сосредоточьтесь не на числе подходов и повторений, а на адаптивной реакции, форме, ритме и дыхании, тем самым защищая себя от растяжений, вывихов и других спортивных травм.
• Свобода от неэффективных кардиотренировок
  Улучшите все свои показатели здоровья и фитнеса, не тратя время на утомительные кардиотренировки, от которых часто больше вреда, чем пользы.
• Возможность заниматься, где и как вам удобно
  Занимайтесь в спортзале или дома, используя самый базовый инвентарь, который не занимает много места и не требует больших финансовых затрат.
• Полный контроль над вашим прогрессом
  Разработайте свою собственную программу тренировок исходя из своих индивидуальных целей (разработать определенную часть тела, увеличить силу и выносливость и т.д.).

Подробнее:

Скачать:

 

[LIdiy Li]

Благодарю! Очень ждала) Жаль, что на английском только. Он уже и в России вышел. Но и за такой вариант море благодарности!!!

 

[Ravenous]

Огромное спасибо!!!

 

[Maky]

Не могу разархивировать на мак оси. Постоянные ошибки.

 

[Productivist]

Подскажите пожалуйста, у меня в зиповской файле показывает 2 папки 11 файлов 0 байт...вообще не скачивается...Посмотреть вложение 84998

Такая же фигня, может это облако тупит?
Отпишитесь кто уже скачал, что там внутри?

 

[Kira Za]

Не удается скачать, в чем может быть причина?

 

[Astro41]

У меня скачалось всё корректно, большое спасибо. Внутри немного запутанная система, там просто какой-то архив над архивом, т.е сначала один архив внутри него другой архив и так как матрёшка. Поэтому, скорее всего, облако не открывает.

Есть ещё одинаковые архивы с полностью одинаковым материалом, они просто дублируют друг друга, а так всё чётко.

 

[Youppie]

Благодарю за материал, ребята!

 

[Liu88]

У меня скачалось всё корректно, большое спасибо. Внутри немного запутанная система, там просто какой-то архив над архивом, т.е сначала один архив внутри него другой архив и так как матрёшка. Поэтому, скорее всего, облако не открывает.

Есть ещё одинаковые архивы с полностью одинаковым материалом, они просто дублируют друг друга, а так всё чётко.

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какой программой пользоваться для вскрытия? Благодарю

 

[Astro41]

Здравствуйте. Можно использовать любой архиватор, например Win Rar или 7Z.

 

[.Panteon]

Хотелось бы попросить сделать отдельные видео, так как нет доступа к пк. Если это возможно буду крайне благодарен

 

[Karabula]

Видео с тренировкой не воспроизводится. Подскажите программу для просмотра?

 

[Уилл Скарлет]

Видео с тренировкой не воспроизводится. Подскажите программу для просмотра?

Ознакомьтесь https://s1.sharewood.co/help/playerguide/

 

[oksanic]

спасибо!

 

[тим19993]

русская так и не появилась?