Скоро! Реальность целеполагания. Мини-курс [Виктория Боровская]

[SHAREWOOD]

Складчина: Реальность целеполагания. Мини-курс [Виктория Боровская]​

Описание:

Осваивайте и достигайте свои цели, используя научные подходы к тому, как работают мозг и нервная система. Нам не требуется изменять что-то в себе, вместо этого мы применим знания о функционировании мозга для достижения целей.

Этот курс из 5 видеоуроков помогает установить реалистичные и достигаемые цели, а 9 практических заданий способствуют формированию полезных привычек.

Верьте в себя, когда сталкиваетесь с трудностями в достижении целей. С нами все хорошо. Знания о работе мозга помогут нам выстраивать действия в соответствии с нашей природой и получать желаемые результаты из состояния заботы и любви к себе.

• Вы узнаете, как устанавливать цели, основываясь на своих ценностях, которые вдохновляют и воспламеняют лишь одной мыслью.
• Изучите, как использовать ресурсы мозга и активировать "энергетический канал" для достижения целей.
• Перенапишите отрицательные сценарии поведения через практические упражнения и новые инструменты.
• Научитесь двигаться в соответствии с планом, избегая прокрастинации и выгорания.
• Станете получать удовольствие от процесса достижения целей, действуя из состояния заботы и осознания того, что с вами все в порядке.
• Будете лучше понимать себя, свою природу и научитесь контролировать свое состояние и жизнь.

Содержание курса:

Урок 1. Нейрофизиология целеполагания: Почему мы не достигаем целей?
Вы разберетесь:
В том, почему обычные методы установки целей не срабатывают
Как физиология мозга влияет на ваши цели, действия и решения
Как преодолеть "синдром начала и остановки"
Где корень большинства неудач в достижении целей.

Урок 2. Энергия мозга: Как избежать переутомления и выгорания
Вы узнаете:
Почему знания о функционировании мозга важны для успешного введения изменений в вашу жизнь
Непредвиденные препятствия на пути к развитию и установке целей
Как управлять энергией для повышения продуктивности
Какие биохимические процессы происходят в мозгу при планировании целей и как достигать их более эффективно, минимизируя стресс.

Урок 3. Установка реалистичных целей для их выполнения
Вы научитесь:
Определять свои ключевые ценности и потребности
Преобразовывать беспокойство и страх в конкретные задачи
Формулировать достижимые и реалистичные цели.

Урок 4. Что вам необходимо делать для достижения своих целей
Вы научитесь:
Применять практический инструмент для оценки своих задач и определения приоритетов
Сосредоточиться на важном и избегать отвлечений, которые мешают достижению целей
Оптимизировать свое время, выполнять запланированное и испытывать удовольствие в конце дня.

Урок 5. Как одно изменение может привести к большим переменам
Вы закрепите знания на практике:
Определите одно ключевое действие, которое вы давно откладывали и которое блокировало ряд других важных событий
Пропишите шаги для внедрения этого действия в вашу жизнь на протяжении месяца
Научитесь поддерживать мотивацию и стабильность выполнения новых привычек и закрепите положительный результат на уровне мозговых процессов.

Стоимость: 2990 ₽
Ссылка скрыта.

Материал «Реальность целеполагания. Мини-курс [Виктория Боровская]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.