Скоро! Растяжка без боли и травм [ДвиЖиви] [Юлия Агуреева, Елена Ермакова]

[SHAREWOOD]

Описание:

Безболезненное и безопасное растягивание - Юлия Агуреева, Елена Ермакова

Каждый сустав уникален по своему строению, что определяет его способность к движению в различных плоскостях. Некоторые суставы больше адаптированы для сгибания/разгибания, другие — для приведения/отведения или вращения. Чтобы не нанести им ущерб, необходимо правильно координировать их движение.

Другой ключевой аспект здоровой гибкости: корректное балансирование подвижности между всеми суставами. Если в теле существуют блоки и напряжения, нагрузка с блокированного места передается на более подвижные зоны. Равномерное распределение гибкости помогает избегать износа суставов и облегчает нагрузку на проблемные области (поясница, шея, колени).

Здоровая гибкость должна быть функциональной. Важность гибкости заключается в её использовании в повседневной жизни, в сочетании с активной работой мышц, чтобы движения под нагрузкой были безопасными.

Вы найдете эти тренировки полезными, если:

• Вы испытываете стесненность в движениях
• Вы стремитесь увеличить свою гибкость и подвижность
• Вы проводите много времени в одной позе и мало двигаетесь
• Вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями и хотите предотвратить травмы при любимом занятии
• Вы хотите снизить отечность
• Вы хотите поддерживать здоровье позвоночника и суставов
• В нашем интенсиве вы не увидите классическую растяжку. Мы будем упражняться по-новому:
• Восстановим естественную подвижность суставов
• Усовершенствуем гибкость в движении - обучим ваше тело двигаться в безопасных амплитудах
• Добавим нагрузку, чтобы вы смогли использовать гибкость в повседневной жизни без боли и травм

Результат после курса:

• Улучшение функциональной гибкости всего тела
• Возможность выполнять повседневные задачи легко и без усилий
• Движения станут более свободными, плавными и элегантными
• Улучшение качества интимной жизни, добавление ярких впечатлений
• Снижение отечности и ускорение обмена веществ
• Улучшение кровообращения
• Снижение мышечных болей и напряжения в теле
• Улучшение осанки
• Повышение упругости и эластичности тканей
• При регулярном тренировке вы будете чувствовать себя здоровее и поддержите здоровье суставов на долгие годы.
• 2 прямых эфира
• 10 тренировок

Противопоказания:
Замена суставов: тазобедренного и коленного
Синдром грушевидной мышцы
Защемление седалищного нерва
Любые острые состояния (сильная боль в спине и других суставах, температура, давление, воспаление)

Скрытая ссылка

Материал «Растяжка без боли и травм [ДвиЖиви] [Юлия Агуреева, Елена Ермакова]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.