Скоро! Рафинированные Психотехники в Адекватной Йоге [Сергей Агапкин]

[SHAREWOOD]

Складчина: Рафинированные Психотехники в Адекватной Йоге [Сергей Агапкин]​

Описание:

Мы с радостью приглашаем вас на участие в семинаре под руководством Сергея Агапкина!

После вашего активного голосования в VK, мы рады сообщить, что 21-22 декабря 2024 года наше обсуждение будет посвящено медитациям! Семинар "Современные психотехники в практике йоги" продлится два дня - с 10:00 до 18:00 (по МСК). Вы можете присутствовать лично или принять участие онлайн.

Во время семинара вы получите ответы на такие вопросы как:
Почему медитация важна?
Классический или современный подход к медитации — что предпочесть?
Как психотехники помогают расслабиться и как именно они работают?
Как улучшать память?
Как оценивать свой прогресс в медитации?
И много другого!

Программа семинара:

• Введение в современные психотехники. Обсуждение достоинств и недостатков культурных и современных психотехник. Разбор концептуальных моделей психотехник. Mindfulness или нейрофитнес?
  
• Освоение техник релаксации. Прогрессивная мышечная релаксация Э. Джейкобсона, первый этап аутогенной тренировки И. Шульца и "релаксационный ответ" Г. Бенсона.
  
• Практика современных методик медитации. N-back задачи В. Кирхнера как способ работы с рабочей памятью. Бустеры прогресса и стратегии тренировки.
  
• Техники быстрого чтения - от Гельмгольца до наших дней. Комбинация или синергия психотехник.
  
• Биологическая обратная связь для продвижения в медитации. Обзор современных систем БОС-медитации.
  
• Методы ускорения прогресса в психотехнических тренировках. Гипоксическая интервальная тренировка, транскраниальная стимуляция постоянным током (tDCS), круговая когнитивная тренировка, ноотропы.

Участие в семинаре предполагает активность на коврике! Не забудьте взять с собой удобную спортивную одежду и обувь.

Для тех, кто желает присоединиться онлайн: трансляция будет осуществляться через ZOOM. Вам потребуется учетная запись в приложении (приложение нужно загрузить на смартфон или ноутбук и зарегистрироваться) и коврик.

Стоимость участия составляет 12 000 рублей, для студентов и выпускников ИТСО - 10 000 рублей.

Скрытая ссылка

Материал «Рафинированные Психотехники в Адекватной Йоге [Сергей Агапкин]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.