Скоро! Простая йогатерапия для спины [Татьяна Дудина]

[SHAREWOOD]

Простая йогатерапия для спины
Авторский курс йогатерапевта Татьяны Дудиной

Описание:


Кому предназначена эта программа?
Этот курс создан специально для людей, которые испытывают трудности с обычными практиками:
- у кого присутствуют грыжи межпозвоночных дисков
- тех, кто страдает от избыточного веса
- для особей, ослабленных болезнью
- для тех, чья физическая форма оставляет желать лучшего
- для новичков в мире йоги

В процессе разработки курса я сосредотачивалась на двух аспектах:

• Укрепление мышц и принесение пользы здоровью
• Емоциональное благополучие и вера в себя.

Я выбрала простые, но эффективные упражнения, которые помогут:

• Повысить подвижность позвоночника и суставов
• Укрепить мышечный корсет (спина, пресс, стабилизаторы)
• Восстановить межпозвоночные диски
• Снять мышечные зажимы

Это мягкие упражнения, отлично подходящие в качестве вступительного этапа к более сложным тренировкам.
Примечательно: все упражнения без нагрузки на ось тела, что исключает проблемы с суставами и позвоночником.

Что входит в этот курс?
25 занятий, включающих различные упражнения

1. Упражнения для безопасного укрепления спины и пресса
2. Релаксационные практики
3. Техники работы с кистями рук и стопами
4. Упражнения для улучшения питания межпозвоночных дисков
5. Упражнения для снятия осевой нагрузки с межпозвоночных дисков

Все эти упражнения безопасно и корректно укрепляют мышечный корсет позвоночника, активизируют кровоток в спине, что стимулирует питание межпозвоночных дисков. Это значительно снижает боль.

Уже через несколько недель регулярных занятий вы обратите внимание на следующие изменения:

1. Улучшилась мобильность, сократилось ощущение стесненности;
2. Мышцы стали крепче, а тело - более выносливым;
3. Практики больше не вызывают дискомфорта, появилась уверенность в своих способностях;
4. Повысился уровень энергии и улучшилось настроение;
5. Вы начинаете чувствовать себя гораздо лучше - боли в спине уменьшились или полностью прошли!

Примеры упражнений из курса:
Спойлер

Цена: 3290 руб
Веб-сайт: Скрытая ссылка

Материал «Простая йогатерапия для спины [Татьяна Дудина]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.