SHAREWOOD
SHAREWOOD
Редактор
- Регистрация
- 25/11/2019
- Сообщения
- 143.191
- Репутация
- 90.870
Последние темы автора:
- Скачать «Авторское обучение ремонту холодильников и продвижению услуг мастера [НаладимБыт] [Радик и Ринат Мухаммадиевы]»
- Скачать «ДПДГ для комбатантов: специфика применения и риски. [Психометрика] [Руслан Кадыров]»
- Скачать «Три сборника рецептов [Катя Лях]»
- Скачать «Антигистаминный протокол. Аллергия, псевдоаллергия [Катя Лях]»
- Скачать «[Алина Шаймуратова]»
Программа тренировок с акцентом на грудь
В данной программе акцент сделан на грудь. Остальные группы мышц нагружены одинаково.
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки.
Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок.
Данная программа использует субъективный рейтинг воспринимаемого напряжения (RPE, англ - Rate of Perceived...
