Скоро! Практикум «Режим — это база» [Сергей Бадюк]

[SHAREWOOD]

Семинар «Фундамент в режиме» [Сергей Бадюк]
РЕЖИМ – ВАШ КЛЮЧ К ОСНОВАМ
Это для тех, кто искренне устал жить от пятницы до пятницы.
Если вы чувствуете отсутствие физической и моральной энергии, чтобы восстановить свое здоровье, подняться по карьерной лестнице, улучшить семейные связи или наконец осуществить то, что было отложено на потом.
Для людей, стремящихся к большему.

План Семинара:
Первая неделя. Режим сна

• Прекратите бессонницу и тревожный сон.
• Освойте 3 методики для расслабления тела и ума, научитесь отключать мысли перед отходом ко сну.
• Настроите идеальный сон даже при гибком рабочем графике.
• Научитесь ложиться спать до 22:00 без ощущения потерянного вечера
• Вы проснетесь полными силами благодаря практике «Утреннего Пробуждения»
• Прекратите привычку просиживать перед сном в телефоне
• Перестанете переедать перед сном и устраните ночное чувство голода.
• Избавитесь от утреннего раздражения

Вторая неделя. Режим питания

• Настроите режим питания, который будет приносить энергию, а не убирать её.
• Научитесь управлять своими пищевыми привычками без ощущения голода, ограничений и самоизоляции.
• Поймете, как использовать питание для восстановления от стресса и улучшения качества сна
• Без осознания начнете потреблять по 1,5 литра воды каждый день
• Научитесь уменьшать размер порций без чувства дискомфорта.
• Сможете наслаждаться питанием без вины и негативных последствий для здоровья.
• Постепенно начнете вводить физическую активность в свою повседневную жизнь

Третья неделя. Режим верных физических усилий

• Научитесь восстанавливать здоровье через правильные упражнения, а не просто заниматься спортом
• Вы выполните специальные практики для решения конкретных проблем со здоровьем: облегчение болей в спине, снятие напряжения в плечах, укрепление суставов и коленей, избавление от головных болей, повышение общего тонуса мышц
• Научитесь снимать боль и восстанавливаться без необходимости регулярных тренировок в фитнес-центре.
• Освойте комплекс пробуждения для энергичного старта дня
• Поймете, как распределить физическую нагрузку в течение дня для максимального здорового эффекта.

Базовый курс
Без обратной связи
Доступ к уникальным знаниям о практике и режиме, которые Сергей Николаевич перенимал на протяжении 27 лет у закрытых восточных мастеров
15000 ₽
29 уроков
2 месяца
О курсе:
3 блока: режим сна, режим питания и правильные упражнения
23 практики для физического и эмоционального восстановления
Отслеживание прогресса каждого студента через отчеты
Дополнительные материалы (научные статьи, видео, инструкции) для более глубокого изучения темы
Видео-руководства Сергея Николаевича по выполнению практик

Скрытая ссылка
Скрытая ссылка

Материал «Практикум «Режим — это база» [Сергей Бадюк]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.