Скоро! Подтянутая фигура дома за 4 недели [Елизавета Зуйкова] [Liza Modelfit]

[SHAREWOOD]

Подтянутая фигура дома за 4 недели [Елизавета Зуйкова] [Liza Modelfit]​

Описание:

Тренировочный курс с использованием оборудования.
Этот курс идеально подойдет женщинам и девушкам, стремящимся к привлекательной и упругой фигуре без посещения спортзала.

4 недели интенсива, 12 занятий, каждое по 1 часу, три раза в неделю.
Вы можете продолжить тренинги на основе этого курса еще на 2, 3 или даже 4 месяца. В последнем уроке я объясняю, как правильно увеличивать нагрузку для достижения лучших результатов.

Все занятия проводятся в реальном времени с таймером. Мы начинаем с разминки, затем переходим к основной части - это 5-6 упражнений, где я детально показываю и объясняю технику выполнения каждого из них для эффективной активации нужных мышц. В завершение тренировки мы делаем растяжку для скорейшего восстановления.

Какое оборудование потребуется для занятий?

• 2 гантели по 10 кг каждая (общий вес 20 кг)
• сет из легких гантелей весом 2-3 кг
• утяжелители на ноги весом 1,5-2 кг
• коврик для занятий
• ролл МФР по желанию

Скрытая ссылка

Материал «Подтянутая фигура дома за 4 недели [Елизавета Зуйкова] [Liza Modelfit]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.