Скоро! Плоский живот [Алёна Тихонова]

[SHAREWOOD]

Плоский живот [Алёна Тихонова]

Описание:

​

Иметь плоский живот и крепкие мышцы пресса – это не просто вопрос эстетики, но и символ здорового, функционального тела!

Нас могут стеснять следующие проблемы:
Объяснения
- Неправильный образ дыхания, который вызывает выпирание живота при вдохе
В рамках нашего курса вы найдете упражнения, направленные на коррекцию этого образца дыхания. Вы освоите правильную технику дыхания и научитесь укреплять мышцы тазового дна.

Диастаз
Мы уделим целый урок диастазу и методам возвращения мышц живота в активное состояние после беременности. Вы научитесь управлять и активировать нужные мышцы, а также подготовите свое тело к более интенсивным тренировкам, которые ранее были недостижимы из-за диастаза.

Наклон таза
Вы можете проводить много времени в спортзале, но если у вас наклон таза вперед - живот будет постоянно "выпирать"
Мы предложим несколько уроков, чтобы корректировать вашу осанку и укрепить мышцы живота и спины.

Расширение живота и жировые отложения
Да, диета играет важную роль. В первом уроке вас ждет короткое руководство по питанию и анализ техники Наули для поддержания здорового пищеварения.

Как проходит обучение?
После освоения уроков первого модуля, чтобы убедиться, что мышцы вашего живота действительно готовы к нагрузкам - вы пройдете фото- и видео-тест, на котором мы сможем дать обратную связь и разрешение на переход к второй части курса с активными тренировками!

Во второй части курса вас ожидают шесть интенсивных и вызывающих занятий, где мы будем разрабатывать мышцы живота и спины различными упражнениями, в разных позах, с использованием статики и динамики.

Что вы получите в результате курса?

• Привлекательный плоский живот;
• Мощные мышцы тазового дна;
• Избавление от болей в спине;
• Умение правильно дышать;
• Развитые и крепкие мышцы пресса;
• Прогресс в практике;
• Более глубокое понимание потребностей вашего тела в питании.

Тариф "Стандарт"

Скрытая ссылка

»

Материал «Плоский живот [Алёна Тихонова]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.