Скоро! Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья [VP Fitness]

[SHAREWOOD]

Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья [VP Fitness]​

Онлайн-курс "Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья."​

Описание:

Основы OutDoor тренинга:
1.Типы OutDoor тренинга
a.Упражнения на вес собственного тела
b.Тренировки по бегу
2.Методика создания тренировочных процессов в OutDoor тренинге
3.Работа с дополнительным инвентарем
(мячи, роллеры, брусья и пр.)
4.Анализ и корректировка техники для основных мышечных групп
5.Практика составления тренировочных комплексов

Учебная программа «Смешанный тренинг»:
1.10 физических аспектов, ключевых для любого спортсмена
2.Тщательный анализ форматов тренировок
a.Циклическая тренировка
b.Круговое обучение
c.Силовые комплексы
d.Гимнастические комплексы
3.Методология организации тренировочного процесса в смешанном тренинге
a.EMOM
b.AFAP
c.AMRAP
d.CHEEPER
e.TABATA
4.Выносливость
a.Общая выносливость
b.Специализированная выносливость
i.Скоростная выносливость
ii.Координационная выносливость
iii.Силовая выносливость
5.Биомеханический разбор основных движений
a.Тяжелоатлетические движения
b.Гимнастические движения
c.Легкоатлетические движения
6.Разбор и корректировка техники в модальных движениях

Повысьте свою квалификацию и сделайте тренировки себя и своих учеников более разноплановыми с помощью нашего онлайн курса

Анатомия выполнения упражнений
Подробное изучение мускулатуры, суставов и скелета
Детальный анализ выполнения базовых движений

Ведущий курса:
Юрий Покопцев

• Тренер Гонки Героев;
• Устроитель массовых спортивных мероприятий и проектов;
• Профессиональный тренер по функциональной подготовке со стажем свыше 5 лет (из них 3 года — старший тренер фитнес-клуба)
• Методолог-педагог учебного центра VP Fitness Consulting
• Овладел 27 разными видами спорта и использует их элементы в тренировках.

Цена: 3 950 р (без скидки 7 900 р)
Ссылка на источник
Скрытая ссылка

Материал «Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья [VP Fitness]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.