Скоро! Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья [VP Fitness] [Юрий Покопцев]

[SHAREWOOD]

Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья [VP Fitness] [Юрий Покопцев]​

Описание:

План OutDoor тренинга:
1.Вариации OutDoor тренинга
a.Упражнения на собственный вес
b.Тренировка по бегу
2.Основы организации тренировочного процесса в OutDoor тренинге
3.Упражнения с дополнительными тренажерами
(мячи, ролики, турники и пр.)
4.Анализ и освоение техник для ключевых мышечных групп
5.Практика создания тренировочных комплексов

Обучающая программа "Смешанный тренинг":
1.10 физических аспектов, которые нужно улучшать у каждого спортсмена
2.Тщательный обзор форматов проводимых тренировок
a.Циклическая тренировка
b.Круговое тренирование
c.Силовые комплексы
d.Гимнастические комплексы
3.Принципы разработки тренировочного плана в смешанном тренинге
a.EMOM
b.AFAP
c.AMRAP
d.CHEEPER
e.TABATA
4.Выносливость
a.Общая выносливость
b.Специальная выносливость
i.Быстротная выносливость
ii.Координационная выносливость
iii.Силовая выносливость
5.Биомеханический анализ основных движений
a.Тяжелоатлетические движения
b.Гимнастические движения
c.Легкоатлетические движения
6.Анализ и корректировка техники в целевых действиях

Улучшите свои тренировочные навыки и добавьте разнообразие в ваши занятия и занятия ваших учеников с помощью нашего онлайн-курса.
Вас ожидает 10 академических часов продуктивного обучения + 2 домашние работы и Бонусный раздел

• Анатомическое освоение упражнений
• Программа с демонстрацией мускулатуры, суставов и скелета
• Основы выполнения ключевых движений

Куратор курса: Юрий Покопцев
Инструктор Геройской гонки; Организатор крупных спортивных событий и проектов;
Тренер со стажем более 5 лет в области функциональной подготовки, включая 3 года в роли старшего тренера фитнес-клуба.
Преподаватель образовательного центра VP Fitness Consulting
Освоил 27 различных спортивных дисциплин и использует их элементы в тренировочном процессе.
Цена: 3 950 р (без скидки 7 900 р)
Секретная ссылка

Материал «Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья [VP Fitness] [Юрий Покопцев]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.