Скоро! Осознанное утро. Кундалини Йога [Екатерина Аренс]

[SHAREWOOD]

Складчина: Осознанное утро. Кундалини Йога [Екатерина Аренс]​

Описание:

Всего 20 минут каждое утро, чтобы зарядиться энергией на весь день!

Это для тех, кто:

• Трудно просыпается по утрам и нажимает кнопку отложить будильник пять раз
• Чувствует себя уставшим и апатичным сразу после пробуждения
• Трудно просыпаться с ощущением бодрости и радости от нового дня. Все уже раздражает с самого утра
• Имеет сложности с быстрым и продуктивным решением задач
• Много планов, но мало достижений, проводит день без продуктивности

План программы:

Урок 1. Познакомимся с Кундалини йогой

• Типы йоги. Что представляет собой Кундалини йога
• Как правильно выполнять «Дыхание огня»
• Освоишь комплекс дыхательных упражнений Пранаяма
• Узнаешь, как стать бодрее и продуктивнее с ежедневной практикой йоги
• Научишься быстрее просыпаться с помощью правильного дыхания

Урок 2. «Крийя Wake Up» Утреннее пробуждение

• Пошаговый алгоритм урока Кундалини йоги
• Выполним комплекс упражнений для пробуждения и бодрости "Крийя Wake Up"
• Освоишь динамическую медитацию для достижения внутренних ресурсов
• Научишься использовать медитацию для легкого и приятного достижения своих целей

Урок 3. Дыхание и движение

• Интеракция дыхания и движения: Улучшаем функционирование организма и нашу эффективность
• Выполним комплекс упражнений для большего понимания своего тела и его потребностей
• Пройдем медитацию "на пульсе": Научимся жить в темпе своего организма
• Будешь просыпаться по утрам, чувствуя силу и энергию
• Откроешь для себя утро и повысишь качество своего дня

Урок 4. Энергия женщины

• Как сохранять молодость и красоту через гибкость тела: особенности женской анатомии
• Выполним комплекс упражнений "великолепная семерка": Секретная женская практика развития гибкости тела и ума
• Медитация на внутреннее и наружное обновление организма
• Твоя энергия и внешний вид процветут, ты будешь чувствовать себя уверенной, нужной и любимой

Урок 5. Комплексная очистка

• Глубокое самопознание на духовном, ментальном и физическом уровне
• Исцеляемся через практику. Отпускаем накопленную усталость, обиды, чувства вины и сожаления
• Медитация "очищение десяти тел": Внутреннее состояние = внешние результаты. Наполняемся энергией и заявляем о себе миру
• Научишься быть счастливым в настоящем моменте, не обращая внимания на прошлое
• Новая ты привлекает новые возможности и окружение

Стоимость 2590 руб
Скрытая ссылка

Материал «Осознанное утро. Кундалини Йога [Екатерина Аренс]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.