Скоро! Обновление: Как стать здоровой [oncodok]

[SHAREWOOD]

Обновление: Как стать здоровой [oncodok]​

Описание:

Стартует: 26 февраля

За 10 дней вы освоите:

• Техники засыпания вовремя, минуя привычку "зависать" в телефоне.
• Быстрое приготовление пищи по 15-минутным рецептам.
• Способы преодоления усталости и научитесь радоваться жизни.

В ходе нашего 10-дневного курса мы разберем следующие важные аспекты для формирования новых привычек:

1. Основы здоровья:

• Сон и циркадные ритмы.
• Различные рецепты.
• Планирование питания на две недели и ведение пищевого дневника.
• Физические активности и обучающие онлайн-тренировки.
• Методы справления со стрессом.

2. Ключевые состояния, которые могут негативно повлиять на здоровье:

• Стадии детоксикации.
• Особенности работы желчного пузыря.
• Эстрогендоминирование.
• Анемия.
• Инсулинорезистентность.
• Дисфункция надпочечников.
• СДК.
• СИБР.
• Кандидоз.
• Руководства по интерпретации анализов и базовых добавках.

Программа подойдет вам, если:

• Вы готовы изучить основные аспекты здоровья, разобраться в состояниях, характерных для 90% женщин, узнать как корректировать их для себя и своих близких.
• Вы стремитесь сбросить вес: пробовали много диет без результатов, теряете надежду на "идеальную", вместо этого нужно понять основы питания.
• Вы недавно стали мамой и кормите грудью: чувствуете усталость с самого утра, хотите сбросить лишний вес и найти быстрые, вкусные рецепты.
• Вы часто нервничаете на детей, испытываете раздражение или апатию, особенно при большой работе, и не можете "начать новую жизнь с понедельника".
• Вам за 45, тело меняется: внешний вид и состояние кожи не устраивают, сложно понять, как должно быть питание и образ жизни при изменении гормонального фона.
• Вы довольны своим внешним видом, но хотите всегда сохранять здоровье, уметь готовить разнообразную и здоровую пищу.

Что еще включает марафон:

• Ежедневные короткие видеоуроки и удобное расписание.
• Обучение через Telegram: без использования дополнительных платформ и программ.
• Обратная связь с нутрициологом (в зависимости от выбранного пакета).
• Рекомендации по коррекции состояний.
• Ежедневные отчеты и поддерживающая атмосфера.
• Практики для работы со стрессом.
• Бонус: советы по уходу за кожей лица и тела.

Тариф "Самостоятельное обучение":

• Продолжительность - 10 дней.
• Без общего чата с нутрициологом.
• Без обратной связи.
• Доступ к материалам на протяжении 1 месяца после окончания марафона.

Скрытая ссылка

Материал «Обновление: Как стать здоровой [oncodok]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.