Скоро! Обезжириватель [Тариф Basic] [Максим Кузнецов]

[SHAREWOOD]

Общий Сбор: Обезжириватель [Пакет Basic] [Максим Кузнецов]​

В рамках данного курса вы получите знания, позволяющие сбросить до 7 кг за 6 недель без голодовок и автоэкспериментов, используя методику Smith, основанную на evidence-based medicine (доказательной медицине), благодаря которой уже свыше 500 человек смогли похудеть!

Наш подход: Доказательная медицина + формирование привычек + Нутрициолог-куратор

О Максиме Кузнецове:

• Специалист в области эндокринологии, терапевт
• Создатель онлайн-курса "Обезжириватель"
• 13 лет стажа в медицинской сфере
• 6 лет помощи в похудении
• 5 лет работы в отделении скорой медицинской помощи
• 3+ года практики в реанимации
• Применяю ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО доказательную медицину, без ненасытного зацикливания на одном подходе

Предварительная программа курса:
Модуль 1: Фундамент питания и физической активности

• Вы приступите к постепенному освоению привычек, которые помогут вам изменить свой образ жизни шаг за шагом.
• Получите примеры разнообразного и вкусного рациона из доступных продуктов, с которым не придется ограничивать себя в еде и можно будет избежать голода.
• Познакомитесь с эффективными упражнениями для коротких тренировок дома, способствующих улучшению вашего здоровья и процессу похудения.
• Узнаете о менее очевидных и казалось бы безвредных вещах, которые замедляют вас, и начнете постепенно удалять их из своей жизни.

Модуль 2: Регулирование питания

• Вы получите знания о том, как скорректировать свое питание, не отказываясь от удовольствия от еды.
• Поймете, что ранее препятствовало вам в похудении, и узнаете, как вырваться из круговорота диет и срывов.
• Сумеете найти мотивацию для снижения веса на основе любви и заботы о своем здоровье, а не под влиянием наказания.
• Освоите техники для приятного, безопасного, бережного и естественного снижения веса.

Модуль 3: Введение в микронутриенты

• Узнаете полную информацию о витаминах и минералах: их роли для здоровья и веса, какие из них могут стать вашими основными помощниками и улучшить здоровье.
• Узнаете, какие продукты следует есть, чтобы получить большую часть нужных нутриентов из пищи.
• Узнаете, действительно ли необходимы пищевые добавки – суперфуды – или это только рекламный трюк.
• Научитесь питаться без дефицита и избытка для поддержания здоровья и красоты.

Модуль 4: Анализ продуктов и диет

• Вы узнаете, как вести полноценную жизнь, не отказывая себе в ничем, и гибко адаптировать свои новые привычки по питанию под различные жизненные обстоятельства: свадьбы, корпоративы, юбилеи, барбекю с друзьями, путешествия.
• Узнаете, что еще можно оптимизировать и ввести в свой режим после достижения определенных результатов, чтобы продолжить работу над достижением своей цели.
• Подготовитесь к изменениям в теле и здоровье, которые происходят при снижении веса.

Модуль 5: Психологический аспект похудения

• Узнаете, как продолжать поэтапное изменение образа жизни даже после окончания курса.
• Научитесь видеть и отмечать свои большие и маленькие успехи, поощрять себя, а не виниться, даже если что-то не пошло по плану.
• Узнаете, как найти силы продолжить свой путь и поддерживать достигнутую форму в трудные периоды жизни.

Модуль 6: Оценка динамики и корректировка плана

• Сделаете обобщение курса и отметите свои успехи.
• Получите эмоциональную поддержку для самостоятельного поддержания достигнутых результатов.
• Создадите индивидуальный план действий, который будет вашим компасом на пути к здоровью и красоте.

Ссылка под спойлером

»

Материал «Обезжириватель [Тариф Basic] [Максим Кузнецов]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.