Скоро! Нормализовать циклы и убрать ПМС [Андрей Патрушев]

[SHAREWOOD]

Регулировка менструальных циклов и преодоление ПМС [Андрей Патрушев]​

Как медитация может помочь уменьшить проявления предменструального синдрома?

ПМС бывает трудным. Страдания, раздражение, недостаток самоуважения, тревога, уныние, бессонные ночи.

Предменструальный синдром связан с 150-ю разнообразными проявлениями, от чувства грудной напряженности до злости и рвоты. Вы могли ощутить, что ваше внутреннее состояние колеблется в ходе менструационного цикла.

До 40% женщин сталкиваются с проявлениями ПМС, которые усложняют обычное функционирование, а некоторые женщины испытывают такие симптомы, которые полностью инкапацируют их. Проявления ПМС включают проблемы с концентрацией, ухудшение физической гармонии и даже падение социальной уверенности. Физические проявления могут включать жирную кожу, прыщи и жирные волосы. Некоторые женщины наблюдают увеличение веса или ощущение вздутия.

В настоящее время считается, что причинами ПМС являются питание, гормональный баланс, генетические факторы, или комбинация этих элементов, но есть неоспоримые доказательства, что проявления ПМС могут быть значительно уменьшены благодаря расслаблению и гипнотическому воздействию. Более того, помимо прямого облегчения проявлений ПМС, расслабление и гипноз способствуют улучшению общего здоровья и самочувствие.

ПМС может усиливаться стрессом, но при этом сам становится причиной стресса, создавая порочный цикл. Исследования показывают, что женщины, имевшие серьезные проблемы с ПМС и занимающиеся регулярной гипнотической релаксацией, при проверке здоровья и интеллектуальных способностей показали на 60% лучшие результаты по сравнению с контрольной группой.

Когда вы глубоко расслаблены, ваш организм вырабатывает больше гормонов, известных как эндорфины. Эндорфины обеспечивают чувство комфорта и здоровья, а снижение уровня эндорфинов ведет к усилению проявлений ПМС. Представьте себе, как будет замечательно всецело забыть о своем ежемесячном цикле и ощущать комфорт и приятное состояние в течение всего месяца!

Ваш разум имеет существенное влияние на тело и может радикально повлиять на его функционирование. Медитация — это наиболее эффективный способ воздействия на свое сознание. Когда вы расслабитесь, вы обнаружите, что вместо связи своего цикла с болезненностью и дискомфортом, вы начнете интуитивно относиться к нему как к естественному процессу очистки и восстановления. Больший контроль над ПМС также приведет к усилению уверенности в возможности влиять на другие аспекты своей жизни и менять то, что вам не по душе.

Данная медитация направлена на нормализацию менструального цикла, приятие своей женской природы, обеспечивает глубокое расслабление и настроение на благоприятное самочувствие, как в данный момент, так и в будущем.

Скрытая ссылка

Материал «Нормализовать циклы и убрать ПМС [Андрей Патрушев]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.