Правильное питание [Наталья Гладышева] Весенняя распродажа от Натальи Гладышевой (2022)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Наталья Гладышева
Название: Весенняя распродажа от Натальи Гладышевой (2022)

Если вы хотите изменить своё тело, сделать его здоровым, научиться вкусно и полезно готовить для себя и всей семьи, эти продукты для вас!!!

Вариант "Беру все!" включает в себя:

1. Программа питания. Программа питания включает в себя 30 вкусных и разнообразных рационов. Можно готовить на семью, увеличивая количество. Можно есть один рацион один день, а можно готовить сразу на 2-3 дня, тогда этой программы хватит на 2-3 месяца!
2. Книга рецептов. Готовь на всех, экономя время и при этом стройней! Мечта? Нет! Реальность.
   В этой книге я собрала лучшие рецепты за все годы ведения Инстаграмм. Рецепты из простых и доступных продуктов. Подходят для всей семьи, детки едят с особым удовольствием.
   Рецепты всех приемов пищи, от завтрака до ужина. Вкусные и полезные десерты особенно порадуют малышей.
   Все рецепты с КБЖУ и фото.
3. Сборник завтраков от Вовки. Этот сборник создан для того, чтобы ваше утро и утро вашей семьи было по особенному вкусным.
   В сборник вошли 50 лучших завтраков от Вовки и немножко от меня. К каждому завтраку мы сделали аппетитные фото.
   Есть завтраки пятиминутки, а есть завтраки выходного дня, на которые потребуется чуть больше времени.
4. Методическое пособие по питанию. Вы получите объемное методическое пособие, с помощью которого вы научитесь считать КБЖУ и без труда составлять себе рацион. В методичке я подробно рассказываю, как избежать срывов, как побороть эффект плато, почему вы не худеете, как часто пересчитывать норму калорий и многое другое.

Подробнее:

Скачать:

 

[lanina2030]

Благодарю! 11 пдф файлов, из которых 8 программа питания с рецептами на 30 дней с разным ккал, 1 методическое пособие, которое будет интересно всём кто интересуется как правильно питаться, большая книга рецептов и 1 завтраки,но они без указания кбжу но есть интересные. Все файлы открываются и можно сразу же начинать питаться по выбранному дню с необходимым Кбжу.

 

[Arinagod]

Благодарю

 

[Renesmi]

спасибо сердешное!

 

[lortik]

БЛАГОДАРЮ!!!

 

[Samisusami]

Благодарю за курс

 

[Ribakovchik]

Огромное спасибо!!!