Борьба с прокрастинацией [Михаил Пелехатый,Михаил Антончик] Не откладывай, делай сразу (2022)

[Малыш Джон]

Автор: Михаил Пелехатый,Михаил Антончик
Название: Не откладывай, делай сразу (2022)

Описание:

Как часто мы встаем утром, смотрим в зеркало и говорим себе: “Все. Хватит. С понедельника начинаю новую жизнь!” И неважно, что послужило толчком к этому – плохое самочувствие, вчерашняя вечеринка, лишний вес, тоска, недовольство жизнью, работой, отношениями… Список у каждого свой.

Это отличная идея – изменить себя в лучшую сторону. Наше мышление системно, ему привычно разделение на этапы: с понедельника перестаю объедаться на ночь, с Нового года начинаю заниматься спортом, со следующей недели иду на языковые курсы.

Мы легко даем себе слово практически переродиться в нового человека и… ничего не происходит.

Почему все именно так?
Человек – существо противоречивое, и пока одна часть кричит “Вставай, ты же хотел бегать по утрам!”, другая успокаивает “Все-все, не кричи, сейчас еще 5 минуточек и встаю”. Потом еще 5 минуточек, и обещанные себе изменения отходят на второй план, потом на третий, а потом исчезают вовсе.

Объяснений этому феномену несколько:
→ теряется мотивация
→ непонятно, с чего начать
→ мешают внутренние ограничения
→ не хватает внешней поддержки
→ отсутствуют правильные ориентиры
→ часто непонятно, как именно действовать

Для чего нужен тренинг-марафон?
⇒ для преодоления внутренних ограничений и конфликтов
⇒ для получения стимула к действию
⇒ для составления своей личной стратегии достижения цели
⇒ для обретения уважения и терпения к своим начинаниям
⇒ для того, чтобы все взвесить и определиться в правильности цели
⇒ для того, чтобы держать под контролем собственную жизнь
⇒ для планирования и создания четких инструкций по воплощению цели

Почему марафон?
Дать себе слово – это только половина дела. Остальное бывает намного сложнее реализовать, особенно, когда нет четкого понимания, как начать, что делать, как все спланировать и воплотить в жизнь.

Именно поэтому мы создали этот тренинг-марафон с практическими заданиями.

Задача тренинга – научить вас переводить намерение в действие, при этом не сорваться и добиться результата.

Как проходит обучение
Тренинг состоит из 5 вебинаров и 14 заданий.

Каждый день вы будете получать задания, выполняя которые, вы сразу начнете отмечать положительные изменения.

Ведут тренинг-марафон
Михаил Пелехатый
Михаил Антончик


Программа
→ Целеполагание – рациональное и мистическое.
→ Как включить префронтальную кору для достижения своих целей.
→ Путешествие к глубинному Я как основа изменений.
→ Достижение глубинного равновесия, спокойствия и гармонии.
→ Нахождение и устранение внутренних ограничивающих установок.
→ Решение и профилактика внутренних конфликтов.

Подробнее:

Скачать:

 

[Muskatt]

Программа
→ Как включить префронтальную кору для достижения своих целей.
→ Путешествие к глубинному Я как основа изменений.
→ Достижение глубинного равновесия, спокойствия и гармонии.
→ Нахождение и устранение внутренних ограничивающих установок.
→ Решение и профилактика внутренних конфликтов.

Отложи все это и начинай делать.