Скоро! Марафон "Худей правильно" [Аалия Маджид]

[SHAREWOOD]

Марафон "Худей правильно" [Аалия Маджид]​

Описание:

Укрепляй свою физическую форму, становись моложе и теряй вес правильно!
Продолжительность: 1 месяц
Дата начала: 26.02.2024
Режим: Онлайн
● Прямые лекции от Аалии в Телеграм-чате
● Общение с единомышленниками в чате
● Помощь куратора

Наша программа будет полезна, если ты хочешь узнать:

• Основы здорового питания
• Влияние пищи на организм
• Как безопасно похудеть, не потеряв общее здоровье, либидо, и густоту волос
• Причины снижения либидо во время диеты и способы его повышения через питание
• Как правильно составить рацион питания
• Какие продукты полезные, а какие - нет
• Наиболее эффективные физические упражнения для похудения
• Какие тренировки следует выполнять
• Лучшие способы приготовления и потребления пищи для похудения
• Как поддерживать вес
• Как сэкономить время на кухне
• Готовые меню для каждого дня
• Как похудеть без подсчёта калорий
• Как избавиться от жира на животе и боках
• Как не набирать вес во время беременности
• Советы по улучшению памяти

Модули программы:

Питание
+ Книга базовых рецептов, которыми можно пользоваться всю жизнь

Предложены разные подходы, один из которых может быть именно твоим:
1. Вступительный этап, основанный на принципах GAPS-диеты.
Если после еды ты испытываешь дискомфорт, вздутие, боли в животе, то этот этап будет идеальным для тебя.

2. Жирный пост.
Для тех, у кого много лишнего веса и кто ещё не может контролировать свой аппетит.

3. Диета, имитирующая голодание.
Оптимальная методика для стимуляции обмена веществ.

Теория и Основы

• Базовые знания о питании и правильном приготовлении еды
• Важность здорового питания и его влияние на организм
• Продукты с высокой питательной ценностью
• Насколько важно следовать принципам ПП всю жизнь
• Различие между полезными и вредными продуктами
• Какие продукты должны быть основой рациона, а какие лучше употреблять редко

Дополнительно:
1) Почему голодание перед началом КД нежелательно и как правильно составить рацион в соответствии с твоим циклом. Олена Исламкина.
2) Видеолекция о мотивации. Мария Эминова.

Проверка состояния организма
Анализы, которые стоит сдать, и почему они важны. Рекомендации от врача-лаборанта.

Физическая активность
+ советы по домашнему уходу, массажу и ароматерапии

• Почему избыточная активность может быть вредной, а легкие нагрузки - полезными
• Почему изнурительные тренировки могут быть неподходящими и нужен ли абонемент в спортзал
• Можно ли поддерживать здоровье, просто гуляя каждый день
• Лёгкие упражнения для всех

Дополнительно:
1) Реабилитация и интеллектуальный фитнес. Упражнения в видеоформате. Инга Мертинс.
2) Ароматические масла для повышения качества жизни. Алина Махалина.

Стоимость: 7500
Скрытая ссылка

Материал «Марафон "Худей правильно" [Аалия Маджид]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.