Скоро! ЛФК для здоровья спины, суставов и стоп [Тариф Премиум] [Дмитрий Норок]

[SHAREWOOD]

Складчина: ЛФК для здоровья спины, суставов и стоп [Тариф Премиум] [Дмитрий Норок]​

Описание:

Все лучшие методики от опытного массажиста в одном курсе

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ ЭТОГО КУРСА?
Профилактические меры против остеохондроза, "коровьей горбинки", болей в спине и суставах.
Повышение подвижности шейного и плечевого пояса, корректировка осанки, укрепление мышцатуры, суставов и связок.
Мастерство применения релаксационных техник для устранения стресса и мышечных спазмов.
Бонусом: повышение физической подготовленности, тонизация всего организма и устранение отеков.

Этот курс разработан для вас, если вы...
Изнурены от постоянной жесткости и боли в области спины, шеи и суставов.
Стремитесь улучшить свою осанку и гибкость.
Желаете минимизировать негативное воздействие сидячего образа жизни/работы.
Хотите замедлить старение и сохранить молодость позвоночника и суставов.
Мечтаете просыпаться полными энергии и в хорошем настроении.
Хотите сбросить лишний вес в области живота.

В этот курс я включил наиболее эффективные упражнения из моего опыта работы массажистом и тренером, методик ЛФК и опыта моих коллег-врачей. Тренировки подойдут любому человеку независимо от возраста, веса и уровня физической активности. Уделяйте время занятию от 7 до 15 минут в день.

Это не просто набор упражнений, а целостная поэтапная программа:
Модуль №1 - Подвижность
2 общетелесные утренние упражнения (по 10 мин).
2 разогревающих комплекса на стуле, которые можно выполнить даже во время работы (по 7 мин).
Модуль №2 - Укрепление
3 тренировочных комплекса для укрепления спинного отдела, суставов и мышц, ответственных за осанку (по 15 мин).
Модуль № 3 - Расслабление
2 комплекса для устранения спазмов и релаксации всего тела (по 12 мин). Можно выполнять на коврике или в постели.
1 комплекс для поддержания здоровья стоп каждый день (10 мин).

3500
Скрытая ссылка

Материал «ЛФК для здоровья спины, суставов и стоп [Тариф Премиум] [Дмитрий Норок]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.