Скоро! Курс по пластике и волнам [Алена Вишневская]

[SHAREWOOD]

Путь к гармонии через пластику и волны [Алена Вишневская]​

видео автора:

ЕСЛИ ТВОЯ МЕЧТА:

ОБРЕСТИ ПЛАСТИЧНОСТЬ
желаешь двигаться гладко, контролируя свое тело с полной осознанностью

БЫТЬ УВЕРЕННЫМ В ТАНЦЕ
разложить каждое движение по полочкам, превратив его в что-то привычное и легко понимаемое

ОВЛАДЕТЬ ИСКУССТВОМ ТАНЦА И ПРЕКРАСНЫМИ ДВИЖЕНИЯМИ
изучить простые и захватывающие шаги, которые позволят тебе импровизировать где угодно, от клубного танцпола до парной бачаты.

РАЗВИТЬ СВОЙ ТАНЕЦ
овладеть различными видами волн (от простых до продвинутых), научиться непринужденно включать руки в движения.

ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ДЕРЕВЯННОСТИ В ТАНЦЕ
убрать напряжение в корпусе, руках, ногах и всем теле.

ДВИГАТЬСЯ С ЧУВСТВЕННОСТЬЮ И ЖЕНСТВЕННОСТЬЮ
научиться выполнять каждое движение с грацией и пластичностью.

МОДУЛЬ 1
ИЗОЛЯЦИЯ
1 УРОК
ИЗОЛЯЦИИ. НАУЧИМСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ ДВИЖЕНИЕ КАЖДОЙ ЧАСТИ ТЕЛА ОТДЕЛЬНО. ПЛЕЧИ И ТОРС.
2 УРОК
ИЗОЛЯЦИИ. РАЗБЕРЕМСЯ, КАК ИЗОЛИРОВАТЬ ДВИЖЕНИЯ БЕДЕР И СВЯЗЫВАТЬ ДВИЖЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА В ЕДИНОМ РИТМЕ.
МИНИ-ЗАДАНИЕ (КАК ИТОГ 1 МОДУЛЯ)
Практика изоляции наращиваем и закрепляем навык свободного, пластичного движения.

МОДУЛЬ 2
ВОЛНЫ
1 УРОК
ОСВОЕНИЕ ЭЛЕМЕНТА - БОКОВЫЕ ВОЛНЫ, ПОНИМАНИЕ ТЕХНИКИ НА УРОВЕНЕ ВАШЕЙ ФИЗИОЛОГИИ. КАК ИСКЛЮЧИТЬ ОШИБКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ВОЛН.
2 УРОК
ИЗУЧИМ ЕЩЕ ОДИН ТИП ВОЛН - ФРОНТАЛЬНЫЕ ВОЛНЫ. НАУЧИМСЯ ДЕЛАТЬ ВОЛНЫ БЕЗ БОЛИ В СПИНЕ.
МИНИ-ЗАДАНИЕ (КАК ИТОГ 2 МОДУЛЯ)
Практикуем различные виды волн, делаем переходы плавными. Добавляем в движения женственность и сексуальность.

МОДУЛЬ 3
DANCE GIRL
1 УРОК
ДЕТАЛЬНО РАССМОТРИМ И НАУЧИМСЯ ПЕРЕНАПРАВЛЯТЬ ДВИЖЕНИЯ В РАЗНЫХ ПЛОСКОСТЯХ, ДЕЛАЯ ЭТО ЛЕГКО, ЖЕНСТВЕННО И КРАСИВО. ИЗУЧИМ ПРЯМЫЕ И ОБРАТНЫЕ ВОЛНЫ.
2 УРОК
ФИНАЛЬНАЯ ХОРЕОГРАФИЯ. СОБЕРЕМ ИНТЕНСИВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ В ОДИН КРАСИВЫЙ ХОРЕОГРАФИЧЕСКИЙ НАБОР И ДОБАВИМ РУЧНЫЕ УКРАШЕНИЯ.
- Вы перестанете сомневаться в своих движениях.
- Ощутите уверенность в танце и в себе.
- Без проблем будете использовать волны в любом танце.
- Ваши движения станут пластичными, элегантными и плавными.

6900
Скрытая ссылка

Материал «Курс по пластике и волнам [Алена Вишневская]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.