SecretBox
SecretBox
Премиум
3 года с нами!
Награда за 1000 очков репутации
За 10 сообщений!
- Регистрация
- 30/11/2021
- Сообщения
- 91
- Репутация
- 815
Кулинарный курс «нутриШЕФ» от МИИН
вкусное путешествие в мир кулинарии от новичка до нутришефа рационов терапевтических протоколов питания для семьи и клиентов
Вы научитесь:
Готовить быстро полезную разнообразную еду
Удивлять близких гастрономическими способностями
Техникам и конструкторам для создания собственных кулинарных рецептов
Составлять полноЦЕННОЕ персонализированное меню для себя и ваших клиентов
Выбирать продукты, кухонные гаджеты, посуду и бытовую химию
Бюджетированию, планированию и кухонной логистике,
с помощью которых сэкономите деньги и время
Составлять фуд-контент и проводить мастер классы по полноЦЕННОЙ кулинарии
1 МОДУЛЬ — ОСНОВЫ КУЛИНАРИИ
• Как питаться полноЦЕННО на элиминационном протоколе
- безглютеновая выпечка: хлеб, блинчики, панкейки, печенье, бисквит.
• Как питаться полноЦЕННО на протоколах — ДЕТОКС, FODMAP, GAPS, Антикандида.
- Крем-супы, смузи, теплые салаты.
- Конструкторы супов на костных бульонах.
- Искусство вкусного приготовления крестоцветных.
• Как питаться полноЦЕННО на протоколах ПАЛЕО, АИП, LCHF.
- Как приготовить субпродукты, морепродукты и рыбу вкусно?
- Классические десерты в низкоуглеводном формате.
• Как питаться полноЦЕННО на вегетарианском стиле питания и питании для веганов.
- Сбалансированные рецепты по белку для вегетарианского рациона.
• Как взломать пищевые стереотипы с помощью фудхакинга.
- Соусы и секреты, которые превратят полноценное блюдо в нутрибомбу.
- Применение специй, аромамасел, микрозелени.
- Суперфуды для гормональной и иммунной системы.
- 8 продуктов, которые всегда нужно есть вместе.
2 МОДУЛЬ — полноценный рацион НА ПРОТОКОЛАХ ПИТАНИя
• Вкусная фотография.
- Кулинарный контент без профессионального оборудования.
- Как пробудить аппетит и желание попробовать блюдо через экран?
- Инструменты для создания фудконтента.
Звезда кулинарных мастер классов.
- Пошаговая система организации мастер класса.
- Форматы и готовые сценарии проведения мастер классов.
• Пошаговая инструкция – как открыть ЗОЖ-кафе?
3 МОДУЛЬ — Кулинарный мастер класс и «вкусные» фотографии
• 6 практических уроков, где пошагово поймете, как сделать блюдо вкусным, полезным, красивым.
• 118 рецептов, которые вы сможете приготовить.
• 7 практических уроков, где пошагово поймете, как сделать блюдо вкусным, полезным, красивым.
• 208 рецептов, которые вы сможете приготовить.
• Основы кулинарного мастерства от шеф-повара.
• Состав продуктовой корзины.
- Как выбрать, закупить и хранить продукты?
- Выбор сезонных продуктов.
- Как организовать кухонное пространство?
- Составление списка продуктов
• Экология образа жизни и кухонного пространства.
• Основы полноЦЕННОГО питания и способы сохранения.
- Как научиться полноЦЕННО приготовить белки, жиры и углеводы.
- Как сделать качественную воду в домашних условиях?
- Инструменты для сохранения ключевых витаминов и минералов при готовке.
• Принципы полноЦЕННОГО рациона — полноЦЕННЫЕ завтраки, обеды и ужины.
- Праздничный полноЦЕННЫЙ рацион.
- Секреты ферментации.
