Скоро! Красивые привычки - красивое тело [Елена Кален]

[SHAREWOOD]

Складчина: Красивые привычки - красивое тело [Елена Кален]​

Описание:

Процесс снижения веса основывается на работе над мышлением. Ваше психологическое восприятие пищи меняется:

• На глубоком уровне сознания, ваше пищевое поведение преобразуется = Вы больше не заглушаете негативные чувства и состояния едой
• Изучаются и устраняются пагубные привычки, вводятся здоровые = Вы легко отдаётесь предпочтение здоровой пище вместо вредной
• Ментальные образы меняются, интегрируются положительные модели мышления = Вы становитесь увереннее и перестаёте скрывать своё тело

В итоге, вы не заставляете себя есть правильно - вы начинаете этого хотеть!

Без тренировок, диет и ограничений в питании. Программа без медицинских противопоказаний и подходит для любого возраста.

Содержание программы:

Неделя 1

• Причины потребления пищи
• Питание по ощущению голода
• Количество съеденной пищи
• Сколько пищи нужно организму

Неделя 2

• Какие продукты утоляют аппетит
• Любовь к себе и предпочтительные продукты
• Пять причин, чтобы отказаться от быстрых углеводов
• Психология чувства голода

Неделя 3

• Потребности личности и как их удовлетворить
• Как убедиться, что потребности личности удовлетворены
• Какие виды активности полезны для тела

Неделя 4

• Пищевой эксперимент и причины избыточного веса
• Потребность быть важным и ценным
• Сон и вода

Неделя 5

• Как есть, чтобы стать стройнее
• Как поддерживать баланс БЖУ
• Как создать благоприятное окружение

Неделя 6

• Как запах влияет на насыщение
• Страх и стыд как факторы избыточного веса
• 13 шагов к созданию поддерживающей среды

Неделя 7

• Саможалость как причина лишнего веса
• Принятие себя. Что отдает тело
• Как получить больше любви

Неделя 8

• Глютен. Пищевой эксперимент
• Причина избыточного веса. Синдром "хорошего ученика", перфекционизм
• Стройность и аспекты вашей жизни
• Как благодарность помогает снизить вес

Неделя 9

• Как охранять личные границы
• Страхи при похудении
• Медитация "Шесть комнат"
• Практика дыхания

Неделя 10

• Пошаговое руководство по поддержанию веса
• Что делать после тренинга
• Ваш потенциал
• Как продолжать снижать вес после тренинга

Продажник: Скрытая ссылка
Тариф ВИП

Материал «Красивые привычки - красивое тело [Елена Кален]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.