SHAREWOOD
Редактор
- Регистрация
- 25/11/2019
- Сообщения
- 143.649
- Репутация
- 91.189
Последние темы автора:
Складчина: Королевская осанка (2024) [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская]
Описание:
Повышайте гибкость, уверенность в себе и здоровье через каждое движение
Тренировки по методикам неврологии и пилатеса для восстановления осанки, укрепления позвоночника и предотвращения болей в спине
17 упражнений из области неврологической науки и практики пилатеса для ежедневной рутины, подходящих любому уровню фитнеса и возрасту
Привлекательная осанка — это не только прямая спина. Это проявление уверенности и здоровья в каждом вашем движении
Осанка зависит не столько от мышечного напряжения, сколько от контроля мозга! Не перегружайте мышцы спины, а предоставьте мозгу надежность и комфорт, предоставив качественную информацию от глаз и вестибулярной системы — и вы увидите быстрые и поразительные результаты! В данной программе вас ожидают эффективные тренировки по методикам пилатеса и неврологии, которые помогут улучшить и поддерживать идеальную осанку в течение всего дня.
Курс создан и подойдет для тех, кто стремится жить в здоровом теле
Тренировки устраняют боль и некомфорт в спине, шее и между лопатками, вызванные плохими привычками и сидячим образом жизни
Упражнения укрепляют глубокие мышцы спины, повышают гибкость межпозвонковых дисков и стабилизируют связки, обеспечивая крепость и устойчивость позвоночника
Правильная осанка акцентирует на естественных пропорциях фигуры, визуально делает талию более изящной, а силуэт — упругим и гармоничным
Корректировка осанки приводит к улучшению лимфо- и кровообращения, облегчает отеки и восстанавливает здоровый цвет кожи
Сбалансированное положение тела повышает координацию движений в повседневных задачах и тренировках, делая движения точнее, а ходьбу более плавной
Работа над осанкой благоприятно влияет на зрение, снимая стресс с глаз и шеи, и улучшает связь между мозгом и телом, увеличивая скорость когнитивной активности
Для обеспечения комфорта и здорового долголетия
Позвольте вашей осанке быть не только эстетически привлекательной, но и здоровой и правильной
Корректировка осанки
Забудьте о сгорбленности, сильном изгибе поясницы и неправильном положении таза, получите прямые плечи и длинную шею без вздутий и отеков
Снятие боли
Верните позвоночнику подвижность, а мышцам — здоровый тонус, освободите себя от напряжения, спазмов и некомфорта в спине и суставах
Станьте более грациозными в движении
Улучшите зрение, равновесие и координацию и ваши движения станут более грациозными и естественными, ходьба станет легкой и энергичной
Омоложение внешности
Верните лицу свежесть, избавьтесь от отечности, подвисшего второго подбородка и выразительных складок у носогубов и на шее
Улучшение фигуры
Придайте тонус животу, подчеркните талию, сделайте силуэт более упругим и гармоничным, создая изящные линии и сбалансированные пропорции тела
Крепкая нервная система
Вновь сфокусируйте ваше внимание, забудьте о чувстве укачивания в транспорте и снизьте риск ухудшения зрения благодаря тренировке мозга
10 неврологических тренировок
10 комплексов длительностью до 18 минут можно использовать как самостоятельные практики или сочетать с другими упражнениями в качестве разминки. Минимальная интенсивность и ясные инструкции делают их доступными для всех — от 9 до 99 лет, независимо от уровня физической подготовки
5 тренировок по пилатесу
Деликатные практики пилатеса продолжительностью от 15 до 30 минут сосредоточены на ключевых областях тела, которые испытывают нагрузку при нарушении осанки и несоответствующих поведенческих привычках. Умеренная интенсивность и разнообразие по времени позволяют проводить занятия ежедневно и всегда достигать результата
5 дополнительных бонусов
Микро-тренировки с вау-эффектом для коррекции плеч и стимуляции «спящих» областей мозга и тела каждый день помогут достичь результатов быстрее и в интересном формате, который легко вписывается в любое расписание
6900
Скрытая ссылка
