Самодисциплина [Константин Шереметьев] курс «Железная маска. Как избавиться от депрессии» (2015)

[vitruv]

Автор: Константин Шереметьев
Название: «Железная маска. Как избавиться от депрессии»
Описание:
Константин Шереметьев о курсе:

Мы с детства научились базовым правилам по сохранению своего здоровья.

Чистить зубы и не есть много сладкого, чтобы не появился кариес. Мыть руки перед едой, чтобы не было дизентерии. Надевать шапку и шарф в холодную ветреную погоду, чтобы не простудиться... Пускай мы порой сами и нарушаем эти правила, но они для нас естественны, как выпить стакан воды от жажды.

Зато когда дело доходит до нашего психического здоровья, мы становимся невероятно, преступно безалаберными. Куда только девается наша предусмотрительность?

Умные, взрослые люди никогда не забывают вымыть руки или надеть шапку, но годами старательно погружают себя в такое болото, из которого потом сами не могут выплыть. Работают на износ, загоняют себя в навязанные обществом рамки, из раза в раз наступают на горло собственной песне... А что в итоге?

Вы сами знаете ответ на этот вопрос. Если вы недовольны своей жизнью. Если слишком многое в окружающих людях и окружающем мире вас раздражает. Если вы всё чаще чувствуете упадок сил... Значит, депрессия уже у вас на пороге.

И, поверьте, это не тот гость, от которого вы сможете так просто избавиться. Прогнать её, не приложив усилий, не получится. И чем дольше она гостит у вас, тем меньше шансов, что она вообще когда-нибудь уйдёт.

Вы наверняка представляете, чем может обернуться депрессия. Даже если вы не сталкивались с её последствиями лично, эта болезнь более чем на слуху. Да, это именно болезнь, и в крайних проявлениях она может довести даже до самоубийства.

Однако и в более лёгких формах в ней нет ничего приятного. Изоляция, апатия, отсутствие работоспособности и даже желаний... Вы не хотите видеть свою жизнь такой.

К счастью, как и многие недуги, депрессию можно как предупредить, так и побороть.
Подробнее:

Скачать: