Скоро! Клуб Здоровье: инструкция к применению. Скажите стрессу - нет! [Ольга Евдокимова, Карина Истомина]

[SHAREWOOD]

Складчина: Клуб Здоровье: инструкция к применению. Скажите стрессу - нет! [Ольга Евдокимова, Карина Истомина]​

Описание:

Согласно статистическим данным, у более чем половины работоспособного населения России уровень стресса в жизни повышается. Это нормально, учитывая, что мы проживаем в мире, который развивается с огромной скоростью и требует от нас ежедневной адаптации к новым условиям. Именно по этой причине так важно понимать, как помочь себе.

Мы исследуем проблему стресса со многих точек зрения:
Есть ли случаи, когда стресс полезен
Какие основные способы поддержки психического здоровья
Как можно обрести устойчивость к стрессу
Реакция нашего организма на стресс
Способы справляться с высоким уровнем стресса
Значение базовой безопасности
Восстановление после долгосрочного стресса

Обсуждаем 10 ключевых вопросов о стрессе
1. Определение стресса. Эустресс и дистресс.
2. Стресс и процесс адаптации организма.
3. Причины возникновения стресса
4. Восстанавливаемся после длительного стресса и травмирующих ситуаций
5. Связь уровня энергии и стресса
6. Образование стойкой к стрессу личности и пути её достижения
7. Деструктивные и конструктивные модели поведения для улучшения качества жизни
8. Методы самопомощи: неотложные и для хронического стресса
9. Формирование базового чувства безопасности в мире
10. Гибкость и внутренние механизмы поддержки

2990
Скрытая ссылка

Материал «Клуб Здоровье: инструкция к применению. Скажите стрессу - нет! [Ольга Евдокимова, Карина Истомина]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.