Скоро! Клуб Здоровье: инструкция к применению. Скажите стрессу - нет! (ноябрь 2024) [Ольга Евдокимова, Карина Истомина]

[SHAREWOOD]

Складчина: Клуб Здоровье: инструкция к применению. Скажите стрессу - нет! (ноябрь 2024) [Ольга Евдокимова, Карина Истомина]​

Описание:

Согласно статистическим данным, более 50% работоспособного населения России испытывает увеличение стресса в своей повседневной жизни. В условиях непрерывно меняющегося общества это весьма предсказуемо, так как нам приходится постоянно приспосабливаться к новым условиям. По этой причине знать, как помочь себе в периоды стресса, становится очень важным.

Мы исследуем тему стресса со всеобъемлющей точки зрения:
- Вредит ли стресс всегда
- Ключевые средства поддержки психики
- Способы стать устойчивым к стрессу
- Реакция нашего организма на стресс
- Самопомощь в случае акутного стресса
- Определение базовой безопасности
- Восстановление после продолжительного стресса

Обсудим 10 ключевых аспектов, связанных со стрессом
1. Что такое стресс. Эустресс и дистресс.
2. Стресс и адаптационные реакции организма.
3. Причины возникновения стресса
4. Восстановление после длительного стресса и травматических событий
5. Уровень энергии в контексте стресса
6. Стрессоустойчивость и пути ее достижения
7. Деструктивные и конструктивные подходы к жизни
8. Методы самопомощи: как бороться с острой и хронической стрессовой нагрузкой
9. Формирование базового чувства безопасности
10. Гибкость и внутренние ресурсы

Стоимость: 2990 руб.
Подписная ссылка

Материал «Клуб Здоровье: инструкция к применению. Скажите стрессу - нет! (ноябрь 2024) [Ольга Евдокимова, Карина Истомина]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.