Скоро! Клуб "МАТУР BODY" январь [Елена Жарикова] [Анастасия Устименко]

[SHAREWOOD]

Январь 2024 в клубе "МАТУР BODY": Елена Жарикова и Анастасия Устименко​

"МАТУР BODY" от спорт-центра МАТУР - январь 2024 год. С нами Елена Жарикова и Анастасия Устименко.

ЯНВАРСКИЙ ФОКУС:
"УСТРАНЕНИЕ ПОСЛЕДСТВИЙ НОВОГОДНИХ ПИРОВ"

ЯНВАРСКАЯ ПРОГРАММА:

• 02 - 07 ЯНВАРЯ
  • "Тональный живот". Тренировка длительностью 30 минут
  • "Постура и гибкость". Тренировка на 28 минут
  • "Женское здоровье". Комплекс упражнений, 25 минут
  • Танцевальная тренировка. 28 минут
  • Респираторные упражнения. 5 минут
  • Упражнения для flat belly. 5 минут
• 08 - 14 ЯНВАРЯ
  • "Тональный живот и тазовое дно". Комплекс упражнений, 30 минут
  • "Солнечное приветствие". Зарядка, 20 минут
  • "Постура. Часть 2". Тренировка на 27-55 минут
  • Танцевальная тренировка. 48 минут
  • Упражнения для ягодиц. 33 минуты
  • Упражнения для плоского живота. 7 минут
• 14 - 21 ЯНВАРЯ
  • Силовое занятие на живот. 36 минут
  • Растяжка для плеч. 22 минуты
  • "Тональный живот и тазовое дно". Комплекс упражнений, 40 минут
  • "Лимфодренаж ног, живота, ягодиц". 25 минут
  • Танцевальная тренировка. 30 минут
  • Упражнения для плоского живота. 7 минут
• 22 - 28 ЯНВАРЯ
  • Функциональная тренировка. 38 минут
  • Растяжка со спиной. 30 минут
  • Танцевальная тренировка. 35 минут
  • Тренировка на гибкость. 27 минут
  • Упражнения для ягодиц. 43 минуты
  • Упражнения для плоского живота. 7 минут

Получишь результаты уже на второй неделе, без интенсивных кардио, истощающих тренировок, бешеных burpees и голоданий!

Скрытая ссылка на сайт

»

Материал «Клуб "МАТУР BODY" январь [Елена Жарикова] [Анастасия Устименко]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.