SHAREWOOD
Редактор
- Регистрация
- 25/11/2019
- Сообщения
- 145.375
- Репутация
- 91.897
Последние темы автора:
- Скачать «Расстройства аутистического спектра у детей и взрослых [Алексей Прибытков, Иван Мартынихин, Степан Краснощёков]»
- Скачать «Как менопауза влияет на интимное здоровье [Тариф Стандарт] [Асель Машанова, Карима Джам]»
- Скачать «Фламандский натюрморт [Александр Шатале]»
- Скачать «Сумка для смартфона [Сергей Белышев]»
- Скачать «Emily in Paris 2 [Workbook Movies]»
Клуб. Февраль 2024 [Часнык Ксения]
1 урок - остепатический урок. Снимаем напряжение и боль. Фокусные точки - ТБС, грудной отдел, поясница, шея
2 урок - работа с тазовым дном, включение самого низа живота, стабилизация таза, включение длинных разгибателей шеи, боль в копчике
3 урок - колени. походка, профилактика коксартроза
4 урок - прожарка ягодиц, включение ягодичных через паттерн шага. Cнимаем боль в пояснице
5 урок - в поянице боли нет. Анти - грыжа, анти - протрузия. Переобучаем мышцы кора, стабилизируем поясницу, учимся перерпспределять нагрузку
Научный подход к занятиям.
Уроки подходят тем кто хочет привести тело в лучшее состояние.
Подходит тем у кого есть проблемы.
Подходит тем кто занимается спортом и хочет улучшить результат.
@chasnyk_stylist_body
![Клуб. Февраль 2024 [Часнык Ксения]](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='419' height='728' viewBox%3D'0 0 419 728'%2F%3E "Клуб. Февраль 2024 [Часнык Ксения]")
Описание:
1 урок - остепатический урок. Снимаем напряжение и боль. Фокусные точки - ТБС, грудной отдел, поясница, шея
2 урок - работа с тазовым дном, включение самого низа живота, стабилизация таза, включение длинных разгибателей шеи, боль в копчике
3 урок - колени. походка, профилактика коксартроза
4 урок - прожарка ягодиц, включение ягодичных через паттерн шага. Cнимаем боль в пояснице
5 урок - в поянице боли нет. Анти - грыжа, анти - протрузия. Переобучаем мышцы кора, стабилизируем поясницу, учимся перерпспределять нагрузку
Научный подход к занятиям.
Уроки подходят тем кто хочет привести тело в лучшее состояние.
Подходит тем у кого есть проблемы.
Подходит тем кто занимается спортом и хочет улучшить результат.
@chasnyk_stylist_body
Описание:
