Скоро! Йога в критические дни [Татьяна Дудина]

[SHAREWOOD]

Складчина: Йога в критические дни [Татьяна Дудина]​

Описание:

Легкие методики для женщин в период менструации

Программа состоит из двух занятий по 30 минут каждое:
1. йога во время менструального цикла,
2. терапевтическая йога для облегчения боли во время менструации.
В ходе данных занятий вы получите:

• Смягчение болей и спазмов: легкие упражнения йоги помогут уменьшить дискомфорт и болезненные ощущения (дисменорею), связанные с менструацией. Вы освоите определенные асаны, которые расслабят мышцы и принесут облегчение.

• Повышение настроения и уменьшение симптомов ПМС: успокаивающие практики помогут вам отдохнуть и поднять эмоциональный фон.

• Поддержание вашего организма: йога укрепляет мышцы, улучшает кровоток и положительно влияет на менструальный цикл, делая его более регулярным и комфортным.

• Советы по выполнению йоги в «красные» дни: вы узнаете, как правильно заниматься йогой в период менструации, какие упражнения предпочесть для вашего благосостояния и как избегать лишнего напряжения.

• Гибкость и релаксация: практики способствуют повышению гибкости, что способствует лучшему самочувствию в этот период. Вы освоите использование йоги для достижения расслабления и снятия стресса.

990
Скрытая ссылка

Материал «Йога в критические дни [Татьяна Дудина]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.