Скоро! Йога для восстановления здоровья спины [Елена Шалак]

[SHAREWOOD]

Складчина: Йога для восстановления здоровья спины [Елена Шалак]​

Описание:

Представляем вам интернет-курс йоги от аккредитованного инструктора, цель которого - облегчить боли, разжать мышцы спины, корректировка осанки, восстановление здоровья позвоночника и повышение свободы движения.

Данный курс подойдет для тех, кто стремится:

• Передвигаться без труда, избавившись от острых болей.
• Утвердить и восстановить тонус всех телесных мышц.
• Прекратить сутулость, защищая шею и плечи от защемлений.
• Сделать свое тело гибким, уступчивым и эластичным.
• Разработать осознанность и повысить концентрацию.
• Научиться расслабляться.
• Найти внутреннюю гармонию и спокойствие.

Модуль 1. Комплексы поз йоги различной продолжительности и сложности для благополучия спины и всего тела.
Урок 1. Общая растяжка.
Урок 2. Работа над плечевым поясом и укрепление корсетных мышц.
Урок 3. Комплекс для вытяжки позвоночника.
Урок 4. Расслабление и мягкое растягивание.
Урок 5. Гибкая спина и крепкий корсет.
Урок 6. Перевернутые положения.

Модуль 2. Глубокое расслабление.
Урок 1. Аудио-практика по глубокому расслаблению.

стоимость: 39,9 долларов

Скрытая ссылка

Материал «Йога для восстановления здоровья спины [Елена Шалак]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.