Борьба с прокрастинацией [Ирина Шабрина] Делатель. Как перестать откладывать самое важное (2024)

[Брат Тук]

Автор: Ирина Шабрина
Название: Делатель. Как перестать откладывать самое важное (2024)

Описание:

Вы вовлечены в большое количество дел, а на самое главное не хватает времени
У Вас есть какая-то большая мечта, почти цель, но в этом направлении никак не получается действовать
Вокруг так много разных задач, что Вы теряетесь и не знаете за какую хвататься
Вы бесконечно работаете в режиме многозадачности и живете с горьким чувством, что никак не удается найти время для себя
Оглядываясь на других Вы видите их успех и от этого опускаются руки, потому что "это точно не для меня"
"Хочу в легкости", а все вокруг сложно и неоднозначно...
Не могу определиться, чем заниматься, ничто не увлекает
Поздравляю! У Вас прокрастинация

Прокрастинация - это не лень, приправленная чувством вины. И это даже не безответственность и сниженная мотивация.
Ведь очень часто прокрастинация проявляется не через бездействие, отвлечение, откладывание и пр. Она приходит в нашу жизнь с пустыми хлопотами, суетой, повышенной загруженностью, уводя от самого главного : того, что хочется для себя в будущем.
Прокрастинация - это действия вопреки здравому смыслу или суждению

Для кого эта программа:
Прокрастинация, которая не видна на первый взгляд
Ведь Вы очень активны в жизни, не замечали за собой чувства вины, утопания в соцсетях или не сданных во время отчетах руководителю.
Но тем не менее:
- У Вас есть большая мечта, но Вы о ней только мечтаете, все время откладывая действия в ее направлении
- Вам хотелось бы организовать свою жизнь: спорт, правильное питание, уход за собой... Вы видите, как это делают другие и их результат, но у Вас никак не получается внедрить это в свою жизнь
- Вы пытались что-то начать для себя, но забрасывали на полпути по разным причинам
- Вы больше размышляете, чем действуете. На эти размышления и сомнения уходит очень сил и их уже не остается на что-то другое
- Вы очень заняты. Очень. У Вас очень много важных дел и на реализацию долгосрочных своих планов нет времени. Поэтому на протяжении многих лет в Вашей жизни ничего не меняется
- Вы не можете ничего начать делать, потому что очень сложно выбрать что-то одно.
- Вы много читаете и очень много учитесь. Но только все знания остаются на уровне теории, ничего не меняя в Вашей жизни.
- Вам нужно все сделать идеально (перфекционизм) . А если идеально не получится, то лучше уж и не начинать...
- Вы хотели бы изменить хоть что-то в своей жизни, но что именно и как это сделать - не понятно...

А может быть Вы уже очень хорошо знаете влияние прокрастинации на Вашу жизнь?
Ведь Вам знакомо
- залипание в телефоне, соцсетях или Ютубе,
- срыв сроков и обязательств,
- откладывание дел начиная с бытовых мелочей (убрать летнюю одежду) и заканчивая важными (оформление документов, оплата счетов)
- постоянно звучащее в голове "Завтра. С понедельника. С нового месяца."
- скука и невозможность выбрать, чем бы заняться для себя
- чувство вины, которое поднимается каждый раз, когда видите "человека, который успевает Все"!

Автор программы: Ирина Шабрина
опыт работы онлайн более 10 лет (с 2008 года)
- три высших образования: педагогическое, экономическое, психологическое,
- сертифицированный коуч, расстановщик, психотравматолог, терапевт, работающий в методе"Символдрама"
- психодинамический терапевт

С 24 октября по 08 ноября
3 онлайн встречи, продолжительность 2 часа
Встречи будут проходить по четвергам (24 октября, 31 октября, 08 ноября)
Начало в 20-00 мск
Записи встреч предоставляются

Подробнее:

Скачать:

 

[Азыч-102]

Отличный материал, как раз то, что нужно было! Спасибо за такой полезный контент.