Самодисциплина [Ирина Кассатенко] Азбука управления своими эмоциями

[Малыш Джон]

Автор: Ирина Кассатенко
Название: Азбука управления своими эмоциями

Описание:

Как говорят в народе: “Все болезни от нервов”. Увы, это, действительно, так. Неумение управлять своими эмоциями нам стоит очень дорого.

Пока мы злимся, боимся, беспокоимся или обижаемся, мы не в состоянии ни любить, ни творить, ни просто радоваться происходящему, и жизнь, по-сути, проходит мимо.

Хронический стресс, непрощенные обиды, постоянное раздражение, жизнь в страхе или тревоге так же хронически понижают иммунитет, открывая двери всем болезням, от мигреней и проблем со спиной до гастрита и онкологии.

А неуправляемые вспышки гнева, постоянное недовольство и холод обид убивают любые отношения, выжигая в душе доверие близость, тепло и любовь, оставляя лишь пустую оболочку видимости брака.

Дети в таких семьях растут с неврозами, низкой самооценкой, отсутствием здоровых психологических границ и неумением строить здоровые отношения с будущим партнером.

Но все поправимо! И никогда не поздно начать это менять!

Этот семинар о том, как начать распознавать и проживать все заложенные в Вас природой негативные эмоции здоровым способом, не позволяя им разрушать Ваше здоровье и отношения с близкими. Как научиться управлять энергией негативных эмоций и использовать ее на изменения и улучшения Вашей жизни и Ваших отношений.

Этот семинар будет особенно полезен Вам, если Вы:

• страдаете «синдромом скороварки»: когда что-то Вас раздражает, Вы долго сдерживаетесь а потом взрываетесь;
• впав в негативную эмоцию Вы долго не можете из нее выйти;
• Вы часто обижаетесь на людей;
• при возникновении проблемы Вам сложно подойти и поговорить об этом;
• Вы часто ошибаетесь в людях и Вас обманывают;
• Вам присуще чувство вины;
• Вы часто вредите себе действуя под влиянием эмоций;
• Вам сложно говорить о своих чувствах;
• Вы долго держите зло на тех, кто причинил Вам боль;

Что это: 5 часовой онлайн семинар (два дня по 2.5 часа) с ответами на Ваши вопросы

• Что такое негативные эмоции и состояния с точки зрения устройства и работы мозга;
• О чем “думала природа”, создавая страх, раздражение, гнев, панику, тревогу и грусть;
• Чем отличаются здоровое и НЕздоровое проживание негативной эмоции;
• Подавленные эмоции: чем они грозят и что с ними делать;
• Как понимая и используя механизмы работы сознания быстро нейтрализовывать возникающие чувства: страха, тревоги, раздражения и обиды, стресса;
• Что делать со своей наиболее частой негативной эмоцией?

Подробнее:

Скачать: