Автор: FitSpoКлуб
Название: [Виктория Боровская] Тренировки по абонементу.Сентябрь (2021)

[FitSpoКлуб] [Виктория Боровская] Тренировки по абонементу.Сентябрь (2021)


Цель: Тотальное улучшение тела
Тема:
Силовые и функциональные тренировки, направленные на проработку всех групп мышц.
Вы улучшите качество своего движения, сделаете силуэт стройным и подтянутым, избавитесь
от лишнего веса.
Дополнительный акцент месяца – неврологические практики, которые помогу улучшить походку
и техник любых упражнений, повысить функциональность стоп, ягодиц и кора.
Что конкретно вас ждет в сентябре?
Мы будем заниматься восстановлением зрения, баланса, дыхания, улучшать состояние г
оленостопных суставов, стоп, пальцев ног. Через здоровье коленей и тазобедренных суставов
мы будем двигаться к здоровью поясницы. Также займемся улучшением
качества движения путем усовершенствования паттерна походки и техники бега.
И все это будет в рамках наших
любимых силовых тренировок. Как вы понимаете, с неврологическими практиками силовые
станут в разы продуктивнее!

Бонусы сентября?
Работая с головным мозгом, мы мощно прокачаем пищевое поведение! У вас улучшится состояние
желудочно-кишечного тракта, вы перестанете переедать. Если вам знакома ситуация, когда
после плотного приема пищи хочется перекусить чем-то сладеньким, знайте: это неврологическое
расстройство!

Мы будем работать с островковой долей мозга, которая отвечает за подобные процессы, и будем
их предотвращать.

Наконец, если кто-то забыл, то постоянным бонусом участия в Клубе, несомненно, являются
красивые ноги, плоский живот, крепкие руки и замечательное самочувствие!

В результате тренировок в сентябре вы:
Прокачаете тело

Тренировки, основанные на функциональных линиях тела, эффективно включат в работу все
группы мышц! А движение в трех плоскостях подарит свободу и здоровье суставам и позвоночнику.
Прокачаете мозг
Тело не работает само по себе, им управляет мозг. Неврологическими практиками мы улучшим
«мозговые» функции – внимание, память, зрение. А еще неврология поможет наладить баланс
и координацию движений, а значит, улучшить технику всех упражнений!
Оптимизируете движение
Бонус от работы с мозгом! Чем эффективнее работает нервная система, тем качественнее мы
двигаемся. А качественное движение – залог результативного фитнеса! Кроме того, чем лучше
вы двигаетесь, тем меньше будет болей и травм в тренинге и в жизни.
Улучшите осанку
Избавиться от сутулости, компьютерной шеи, вдовьего горбика можно только через движение.
А неврологические техники помогут закрепить достигнутый результат, ведь осанка во многом – тоже
продукт работы головного мозга.
Укрепите ягодицы
Мы будем много работать с восстановлением двигательного паттерна походки – жизненно важной
для человека функции. А поскольку ходьба – одна из основных функций ягодиц, они включатся в
работу и наконец-то откликнутся на ваши старания!
Сделаете живот подтянутым
Здесь помогут и грамотный тренинг, включающий в работу все мышечные цепи, и тренировка
дыхания – основного двигательного паттерна, в котором обязательно должны участвовать
мышцы живота. Помните: пока вы неправильно дышите, вы не добьетесь плоского живота!

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Мятка
Мятка
Премиум
badge badge
Регистрация
15/08/2021
Сообщения
2
Репутация
0
Спасибо
 
Valentyna
Valentyna
Премиум
badge badge badge badge
Регистрация
15/04/2020
Сообщения
26
Репутация
24
Спасибо!
 
Marusya77
Marusya77
Премиум
badge badge
Регистрация
28/12/2019
Сообщения
2
Репутация
0
Спасибо за материал, Виктория супер!)
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Алан-э-Дейл
Ответы
5
Просмотры
7K
meow_meow
Алан-э-Дейл
Ответы
1
Просмотры
10K
VIT1103
VIT1103
Алан-э-Дейл
Ответы
2
Просмотры
4K
Captain Sparrow
Captain Sparrow
Алан-э-Дейл
Ответы
3
Просмотры
8K
Lora81
Lora81

Похожие темы

Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
2K
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Копостник
Ответы
0
Просмотры
2K
Копостник
Копостник
Алан-э-Дейл
Ответы
3
Просмотры
4K
Dorian_G
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
2K
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
2
Просмотры
1K
Hosya
Hosya
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
940
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
1K
Брат Тук
Брат Тук
Алан-э-Дейл
Ответы
1
Просмотры
3K
Valentyna
Valentyna
Сверху Снизу