Самодисциплина [Дмитрий Ковпак] Свобода от депрессии (2020)

[Малыш Джон]

Автор: Дмитрий Ковпак
Название: Свобода от депрессии (2020)

Описание:

Слово «депрессия» стало настолько распространенным в нашем языке и культуре, что уже чаще используется скорее как бытовое или общесоциальное, нежели медицинское понятие.

Действительно, не всегда плохое настроение и даже чувство печали являются признаками болезни, поскольку способность к смене настроения есть важнейшая функция человеческой психики.

У большинства людей депрессивные состояния скоротечны или незначительны. Однако немало и тех, кому депрессия затмит весь белый свет. В этом случае необходимы уже большая осведомленность об особенностях этого расстройства и профессиональная помощь в его преодолении.

Как освободиться от ловушки депрессии?

Выход не просто есть, он достижим для каждого, кто готов приложить для этого свои усилия и действовать последовательно. Мы предлагаем пройти «программу по освобождению от депрессии», позволяющую освободиться от своих симптомов. Эта школа построена на научной модели одной из самых распространенных и востребованных на сегодня систем психотерапии, одного из ведущих ее направлений – когнитивно-поведенческой терапии.

Вы можете получить от курса:

• снижение депрессии и как следствие улучшение сна, аппетита и работоспособности
• найдёте действенные способы помочь себе справиться
• научитесь реагировать по-новому на то, что вас раньше расстраивало
• улучшите отношения с близкими
• начнёте принимать эффективные решения в жизни
• сможете помогать своим детям и близким
• увидите жизнь в новых красках, не замутнённых депрессией
• улучшите своё здоровье, перенастроить гормональные системы организма
• улучшите качество жизни
• сможете помогать своим клиентам новыми способами
• освободите ресурсы, ранее съедаемые депрессией, для новых жизненных свершений

А ещё:

• Вы сможете лучше понять природу своего состояния
• Вы узнаете как проявляется тревога и влияет на ваш организм депрессия
• Мы развенчаем ряд иллюзий и ложных верований о депрессии, теле и психике
• Вы сможете освоить основы Когнитивного анализа для того, чтобы лучше понимать себя и других
• Вы узнаете о иррациональных установках и программах мышления и поведения, а также способах работы с ними
• Мы обсудим ведущие когнитивные искажения, их роль в нашей жизни, эмоциональной сфере, поведении, физиологии

Но, главное вы узнаете как их менять, исправлять и избавляться от них.

Подробнее:

Скачать:

 

[Valencia Stars]

Картинка и звук-отличные.

Большое спасибо шервуду за этот материал!
Спикер курса-настоящий профессионал в области КПТ (единственного научно доказанного подхода в психологии).

Курс состоит из 5и 3часовых вебинаров с живыми участниками.
На 1ом автор дает вводную по депрессии и по КПТ. Далее каждый разбор идет разбор живых примеров участников- то есть мы видим КПТ в работе- и также дается углубление в технику.

Слушать немного тяжело, но не из-за терминологии, а потому что КПТ опирается на логику, и если ты запутался в своих негативных мыслях и убеждениях, начать думать в таком ключе сложно.

Но примеров достаточно много, чтобы самому проделывать.

+ взяла для себя фишку с копинг-карточками.

 

[karnager]

Не повезло этому Ковпаку Диме с другим №1 состязаться

 

[vcooler]

как курс ребята?

 

[tqsha]

Не повезло этому Ковпаку Диме с другим №1 состязаться

Вы про кого ?

 

[karnager]

Вы про кого ?

https://dimakovpak.ru/