Скоро! Dig deeper [BODi] [Shuan T]

[SHAREWOOD]

Dig deeper [BODi] [Shuan T]

Описание:

DIG DEEPER, от создателя кардио-силовых тренировок Insanity, — это новинка среди программ физической подготовки со включением отягощений. Эта программа рекомпозиции направлена на преобразование вашего тела: увеличение мышечного слоя и снижение жировых отложений для получения более четко выраженного рельефа.

DIG DEEPER — это 12-недельный курс по рекомпозиции тела, разделённый на три 4-недельных этапа. Одна тренировка занимает от 30 до 50 минут.

Блок 1: Динамические круговые тренировки – многократные повторы для стимуляции мышечной выносливости.

Блок 2: Sculpt & Define – Рост силовых показателей при снижении количества повторений. Цель - развитие мышц.

Блок 3: The Build – Медленное и контролируемое увеличение нагрузки с использованием дроп-сетов и пирамид для реального увеличения силы и мышечной массы.

Каждую неделю планируется 5 силовых тренировок продолжительностью от 40 до 50 минут, а также дополнительный день для 30-минутной кардионагрузки.

Премьера на BODi состоялась 19 декабря.
Язык программы — английский.

Сайт - Скрытая ссылка

Материал «Dig deeper [BODi] [Shuan T]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.