SHAREWOOD

Редактор
- Регистрация
- 25/11/2019
- Сообщения
- 146.726
- Репутация
- 93.234
Последние темы автора:
- Скачать «Интегративная и клиническая нутрициология. 13 модуль (май-июнь 2025) [УОМ] [Андрей Гострый и др]»
- Скачать «Линейный рисунок [Простая школа] [Полина Шутова]»
- Скачать «JavaScript для начинающих [Академия Синергия]»
- Скачать «Профессия Web-разработчик [Тариф Стандартный] [Productstar]»
- Скачать «Пробудившиеся предприниматели 2.0 (Часть 2 из 2) [Nero Knowledge]»
Складчина: Даосская интимная гимнастика для женского здоровья и молодости [Ольга Тара]
Описание:
Укрепите тазовое дно с помощью безопасных практик без тренажёров, чтобы избавиться от дискомфорта, опущения и подтеканий
Вернете чувствительность и пробудите жизненное либидо через мягкие практики и дыхание
Пробудите «мышцу Ци» — источник женской силы, здоровья и энергии
Почему интимная гимнастика — основа моей системы
Женщины приходят ко мне с очень разными историями.
- Одна говорит: «Чихаю — и бегу переодеваться».
- Другая признаётся, что больше не хочет близости — не потому что не любит, а потому что ничего не чувствует.
- У третьей — постоянная тяжесть и давление внизу живота, а врачи лишь разводят руками: «Ну, возраст…» и выписывают гормоны.
- Кто-то страдает от сухости и раздражения каждый день — даже без близости, просто в быту.
- И почти каждая добавляет: «Мне даже говорить об этом стыдно. А внутри — тревога, что теперь так и будет».
Даосская интимная гимнастика — это не “закачка”. Это мягкое включение интимных мышц, которые даосы называют мышцей Ци — источником женской жизненной энергии. Когда она «спит» — утекают силы, желания, удовольствие. Когда мы её активируем — тело оживает.
На этом марафоне вы узнаете, как заниматься безопасно, бережно и эффективно — чтобы шаг за шагом вернуть чувствительность, лёгкость и уверенность в себе. С помощью правильного дыхания, микродвижений, расслабления и ощущения тепла. Через «мышцу Ци» — ваш внутренний источник энергии, женственности и здоровья.
День 1
Пробуждение таза и подготовка
Подготовка: заземляющее дыхание в живот
Раскачка таза
Даосские "волны" — специальные движения для плавного пробуждения тепла внизу живота
Работа на внутреннюю поверхность бедра
"Тряски" — специальные техники на расслабление, снятие напряжений со всего тела
Результат: расслабление, лёгкость в тазу, контакт с телом
День 2
Интимная гимнастика без ошибок
Почему "просто сжимать" — не работает: разбор мифа о Кегеле
Как не зажимать живот, лицо и плечи
Работаем с интимными мышцами на выдохе
Упражнение «жест лошади» из йоги — на включение, расслабление и поднятие жизненных сил
Пробуем интимную гимнастику лёжа, сидя, в разных позициях — находим самые эффективные положения
Результат: чувствительность, мягкая сила, контроль без перенапряжения
День 3
Удовольствие, тепло и энергия
Практика на расслабление и эластичность интимных мышц.
Учимся позициям для декомпрессии.
Расслабляем мышцы с помощью дыхания.
Осваиваем легкое расслабляющее встряхивание области таза.
Результат: внутреннее тепло, приятные ощущения в теле, эмоциональный подъём
День 4
Подведение итогов — объединяем все в общий поток
Нужны ли тренажёры? Когда — да, когда — нет. Как выбирать?
Как встроить гимнастику в повседневность?
Разбор типичных сложностей: «не чувствую», «устаю», «непонятно, правильно ли»
Практика дня:
Общая практика с включением дыхания, интимных мышц и мягких движений — итоговый поток
Результат: уверенность, понимание, с чего начать и как продолжать, ощущение себя в теле
Этот Марафон – про вашу мягкую силу, которую вы уже носите в себе. Я просто помогу её пробудить — бережно, шаг за шагом.
Что даст вам участие в марафоне?
- Вы поймёте, как укреплять тазовое дно без вреда и ошибок: разберётесь, почему обычные упражнения не работают, и как включать интимные мышцы мягко, без перенапряжения
- Поймёте, как снизить проявления недержания и опущения: узнаете, как через дыхание, микродвижения и расслабление запустить кровоток и снять застой в малом тазу
- Начнёте возвращать чувствительность и удовольствие: почувствуете первые отклики в теле и научитесь основам интимной практики — без тренажёров
- Вернёте ощущение опоры в теле и активируете энергию: научитесь слышать своё тело, работать с «мышцей Ци» — и именно оттуда будет рождаться энергия, спокойствие и женственность
- Получите чёткую систему и поддержку для продолжения пути! Марафон — это начало. Вы поймёте, как встроить практику в повседневность и что делать дальше, чтобы получить реальные результаты
Цена 1490 руб
Скрытая ссылка
Материал «Даосская интимная гимнастика для женского здоровья и молодости [Ольга Тара]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.