Йога [Beachbody] Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога)

[Джек не Воробей]

Автор: Beachbody
Название: Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога)

Слоган: "Без веса. Без прыжков. Только результат."
Уровень: Beginner-intermediate
Trainer: Chalene Johnson

PiYo combines the muscle-sculpting, core-firming benefits of Pilates with the strength and flexibility benefits of yoga. It’s a true fat-burning, low-impact program, and you’ll get incredibly defined.

Подробнее:

Скачать:

 

[Olenna]

Отличная программа!!! Как видно из названия это гибрид из йоги и пилатеса. Отлично подходит для занятий в жаркие дни. На все тело, без инвентаря. Отлично оформит трицепс, боковые мышцы пресса очертятся! Длительность тренировок от 20 до 48 минут. А сама программа, сборка из упражнений на гибкость и силу. И не думайте, что это легкая программа!! Мало вам точно не покажется!!!

 

[belive]

Не люблю долгие программы. Скачал на пробу full body blast на 30 минут. Три дня ноги болели) Но я кроме отжиманий и редких приседаний не тренировался. Кто хочет бодрую быструю и забивающие ноги треню советую попробовать)

 

[cnlt]

Отличная программа!!! Как видно из названия это гибрид из йоги и пилатеса. Отлично подходит для занятий в жаркие дни. На все тело, без инвентаря. Отлично оформит трицепс, боковые мышцы пресса очертятся! Длительность тренировок от 20 до 48 минут. А сама программа, сборка из упражнений на гибкость и силу. И не думайте, что это легкая программа!! Мало вам точно не покажется!!!

Видел ваши комментарии не в одной теме Beachbody.
Если вы действительно проходили эти комплексы, посоветуйте, пожалуйста, для мужчин для рельефного тела без тренажёрки (не для новичков и не для жирдяев)