Танцы [Beachbody] Комплекс танцевальных тренировок CIZE

[Джек не Воробей]

Автор: Beachbody
Название: Комплекс танцевальных тренировок CIZE

Известный профессиональный тренер и танцор Шон Ти придумал совместить спортивные нагрузки с танцевальными движениями. Идея программы – совершенствование своего тела под зажигательную музыку. Занятия, ставшие самыми популярными в последнее время, рассчитаны на разный уровень подготовки, что делает их доступными для всех желающих тренироваться в стиле современной хореографии. Не стоит беспокоиться и тем, кто не имеет танцевальных навыков. Шон Ти подробно объяснит каждое танцевальное па комплекса Cize и покажет, как их объединить в комбинацию движений. Несложная хореография позволит быстро усвоить каждое движение и выучить целый танец.
В комплекс входит шесть видеозанятий отличающихся сложностью исполнения и танцевальной составляющей. Помимо этого в комплексе предусмотрен специальный бонус: 1-е занятие «Crazy» – продолжительность 30 минут;
2-е «You got this» – 43 минуты;
3-е «Living in the 8s» – 51 минута;
4-е «Full out» – 34 минуты;
5-е «In the pocket» – 37 минут;
6-е «Go for it» – 41 минута;
бонус «Bonus: Count Abs» – 9 минут.

Календарь тренировок в папке Documents

Подробнее:

Скачать:

 

[Nemtaiger]

Отлично, сильно потеешь, интенсивная тренировка, но за счёт танцев я могу ведержать, бег ненавижу, а это самое то))) класс)

 

[Настасья Мет]

Супер, и потеешь и танцуешь и худеешь - всё в одном)

 

[olga2384]

Отлично, сильно потеешь, интенсивная тренировка, но за счёт танцев я могу ведержать, бег ненавижу, а это самое то))) класс)

А так, есть результат? Или все же больше смахивает на кардио?

 

[Zuleika]

Спасибо"

 

[kmoroznn]

Здорово! спасибо, очень нравится!