Скоро! Азбука идеального тела [Денис Мгеладзе]

[SHAREWOOD]

Для начала посмотрите канал автора на ютубе, автор вполне компетентен и доходчиво все показывает и рассказывает.

О материале:
Программа курса:
Биомеханика
Основы анатомии.
1. Принципы анатомии
2. Кости и суставы
3. Мышцы и их функции

* Разбор основных упражнений с точки зрения биомеханики.
1. Как сделать движение максимально эффективным и безопастным?
2. Как смещать нагрузку между мышечными группами в базовых упражнениях ?

Питание *...

Материал «Азбука идеального тела [Денис Мгеладзе]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.