Самореализация [Анна Ященко] 60 лучших практик для изменения жизни (2024)

[Брат Тук]

Автор: Анна Ященко
Название: 60 лучших практик для изменения жизни (2024)

Описание:

Повысите свою осознанность, качество проживаемого дня, наведете порядок в делах и планировании. Начнете жить в разы лучше.
Эти практики были выбраны и оттестированы за 15-20 лет использования. Лучшее, что делалось мной пока и будет применяться дальше в жизни
Кладезь идей из того, что реально круто работает. Что хочется делать регулярно. Практичные идеи, лайфхаки, техники, зарядки и прочее.
Мы — то, что мы практикуем.

В подборку вошли:

• Утренние практики
• Вечерние практики
• Практики посреди дня
• Дыхательные практики
• Медитативные практики
• Письменные практики
• Практики для уверенности в себе
• Практики для удовольствия
• Практики по здоровью
• Практики планирования
• Практики повышения осознанности

Кто автор: Анна Ященко
15+ лет исследую человеческую природу, нахожу самые действенные, работающие способы изменения себя к лучшему.
Цель поисков — становиться стабильнее, счастливее, сильнее.
Я «играющий тренер» — все, о чем пишу, хорошо прочувствовала изнутри, на опыте. Никакой голословной теории. Очень нравится, как год от года улучшается жизнь и внутреннее состояние.
Делюсь с вами системой из самых стабильных техник, хорошо внедряемых в обычную жизнь человека.

Подробнее:

Скачать:

 

[Anastasia137]

Интересные практики, что-то новое нашла для себя. Спасибо!

 

[WitcherNick]

Норм. Всё в принципе известно, но обновить не помешает.

 

[mathetes]

Здорово! Столько пользы в одном документе. Супер!

 

[Marsik8888]

Очень полезно, благодарю

 

[WhiteBambr]

Хорошая подборка полезных советов! Много ссылок на полезные программы и статьи. Стоит потраченного времени. Файлик в ПДФ мизерный, скачать легко и просто, даже не понятно зачем его в архив закинули.

 

[Добряна]

Спасибо

 

[Vasia99]

Спасибо!

 

[Els i El]

Благодарю.