Осанка [Александр Волоткевич] Баланс таза (перекос, шифт, наклоны) (2025)

[Брат Тук]

Автор: Александр Волоткевич
Название: Баланс таза (перекос, шифт, наклоны) (2025)

Описание

Осанка и перекосы это не просто " в этом месте напряжена мышца, а в другом растянута".
Осанка это симптом
Осанка это результат.
Осанка это прежде всего способ, которым организм справляется со стрессом. Причем неважно каким: информационным, эмоциональным или физическим.

Если ваша система не выдерживает нагрузки, то она уходит в компенсацию.
Следовательно исправление осанки это процесс изменения реакции на стресс.

Мышцы это конечный "орган" нервной системы, её исполнительная система.
Значит классический подход "давайте тут растянем, а тут укрепим" не прокатит. По крайней мере в долгосрочной перспективе.

Опять же, если о биомеханике, то задайте себе вопрос: если перекошен таз относительно грудной клетки, значит и грудная клетка перекошена относительно таза? А вы работаете с этим? А грудная клетка относительно шеи? Очень много вопросов если смотреть на это с чисто биомеханической модели.

Тут нужен "разговор" с нервной системой. Неврология должна подружиться и договориться с биомеханикой. Поэтому работа должна вестись не с отдельной мышцей, а с паттерном, двигательной привычкой, включающей в себя десятки (а может и сотни) мышц.

Тогда всё происходит гораздо проще и быстрее.

Дам несколько базовых ключей к работе с эксцентрикой, внутренней ротацией бедра, проблемами с мышцами тазового дна, импиджемент синдромом ТБС, грушевидным синдромом и ещё много чего полезного.

Подробнее:

Скачать: