Скоро! 30 горячих дней [Система Тела] [Анатолий Горячев]

[SHAREWOOD]

Складчина: 30 горячих дней [Система Тела] [Анатолий Горячев]​

Описание:

Как взошёл курс?

Я, как многие спортсмены, сталкиваюсь со сбором лишнего жира в зимний период с увеличением мышечной массы. Мне удалось создать эффективный подход к быстрой потере этого жира, которым я пользуюсь уже 8 лет.

В прошлом году я решил презентовать мой метод с помощью видеоматериалов, где демонстрировался процесс на мне и моём друге (который не тренер по фитнесу), а также запустил первый поток курса "30 горячих дней".

Мы сумели добиться отличных результатов! И в этом году планируем продолжить. Присоединяйтесь!

Выберите формат, который вам подходит.

В рамках общего курса 30 ГОРЯЧИХ ДНЕЙ.

• Предоставляются 2 разные программы тренировок (для дома и для зала).
• Видеоуроки представят вам всю необходимую информацию о питании, режиме, спортивных добавках и многом другом. Только полезная информация без "воды".
• Уроки и тренировки организованы по плану, с которым вы можете ознакомиться на сайте. Вы не заблудитесь.
• Если пропустите урок, он всегда будет доступен для просмотра, и вы сможете повторно пройти курс с тем же успехом.
• Вы не будите чувствовать себя одиноким, я создаю большую и дружественную команду!
• Вам будет доступен общий чат под моим надзором для вопросов и обсуждения результатов.
• Для закрепления материала и ответа на ваши вопросы, раз в неделю будут проводиться прямые эфиры.

Или в индивидуальном формате.

• Я помогу подстроить тренировки под ваш личный инвентарь и условия.
• Тренировочная программа и рацион питания будут адаптированы под ваши цели.
• Вашему вниманию также предоставятся все материалы общего курса, а также доступ к общему чату и прямым эфирам.
• Индивидуальный формат рекомендуется тем, кто имеет особенности или требует персональный подход к тренировкам.

14 тренировок для дома и зала

• Силовые тренировки.
• Табата и калистеника для начинающих.
• Пилатес и МФР (миофасциальный релиз).

Уроки по составлению диеты.

• Как правильно вычислить необходимую КБЖУ для своей цели.
• Образцы меню.
• Важные компоненты в питании, создание режима здорового снижения веса.
• Обзор спортивных добавок и биологически активных веществ (БАД).
• БАД при простудных заболеваниях.

Уроки по тренировочному процессу.

• Нюансы тренировочного процесса на дефиците дома и в зале.
• Кардио и "жиросжигание": выбор темпа, тренажера, продолжительности и т.д.
• Восстановление после тренировок.
• Что делать, чтобы сохранить достигнутый результат и поддерживать дисциплину.

2990 руб
Скрытая ссылка

Материал «30 горячих дней [Система Тела] [Анатолий Горячев]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.