Малыш Джон
Малыш Джон
Редактор
6 лет с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 26/03/2018
- Сообщения
- 28.912
- Репутация
- -2.413
10 признаков душевной усталости
Долгое умственное или эмоциональное напряжение истощает внутренние силы. Мы чувствуем себя разбитыми, это очень похоже на депрессию. Попытки взбодриться, переключиться на позитивное мышление, вернуться к активной жизни напрасны, пустота и усталость не уходят. В чем причина?
Нам нужно время на восстановление, физические и психологические переломы не срастаются мгновенно. Душа человека нуждается в лечении не меньше, чем тело. Если вовремя не заметить, что ресурсы на нуле, последствия могут быть серьезными: хроническая тревожность, проблемы с психикой, депрессия. Десять признаков, что пора уделить особое внимание своему состоянию:
1. Весь день хочется заснуть, часто одолевает дремота, с трудом удается проснуться и выбраться из постели. Ночью преследуют плохие сны и кошмары.
2. Постоянные недомогания, без причины болит и кружится голова, ноет желудок, скачет давление, темнеет в глазах.
3. Когда спрашивают: «Что с тобой?», слова застревают в горле, потому что не знаете, что чувствуете. Внутри происходит нечто сложное, описать это не получается.
4. Физическое состояние часто не совпадает с эмоциональным, не чувствуете себя цельным человеком.
5. Обострились эмоции. Чувствительность настолько высока, что иногда можно расплакаться без повода, сердце то переполняется любовью, то рвется от тоски.
6. У вас случаются панические атаки, тревожность становится хронической.
7. Чувство одиночества не покидает среди людей, хорошо бы с кем-то поговорить, но открыться тяжело, срабатывает внутренний блок.
8. Все вызывает сарказм, зависть, злость, досаду, хотя обычно вы участливый, великодушный и заботливый человек.
9. В теле ощущается слабость, любое движение изматывает. Энергия пропала, от фитнеса и пробежек никакого удовольствия, теперь это тяжкий труд.
10. Будущее стало пугать, исчезла уверенность в завтрашнем дне. Внутри такая пустота, что хочется собрать чемоданы, уехать и начать жизнь заново, все, что радовало раньше, потеряло вкус.
Что делать? Самое время подумать о себе и позаботиться о душе. Отдыхать столько, сколько необходимо, отключить телефон и заняться приятными делами. Наслаждайтесь горячей ванной, медитируйте, слушайте музыку, проводите время с любимыми людьми. Избегайте негативных мыслей и внутренних диалогов. Перестаньте критиковать и ругать себя. Попробуйте управлять равновесием.
Если прислушаться к внутренним потребностям, получится освободиться от всего, что раздражает и лишает сил, и сосредоточиться на позитивных мыслях и событиях. И тогда сможете ощутить красоту жизни и прилив созидательной энергии.
Долгое умственное или эмоциональное напряжение истощает внутренние силы. Мы чувствуем себя разбитыми, это очень похоже на депрессию. Попытки взбодриться, переключиться на позитивное мышление, вернуться к активной жизни напрасны, пустота и усталость не уходят. В чем причина?
Нам нужно время на восстановление, физические и психологические переломы не срастаются мгновенно. Душа человека нуждается в лечении не меньше, чем тело. Если вовремя не заметить, что ресурсы на нуле, последствия могут быть серьезными: хроническая тревожность, проблемы с психикой, депрессия. Десять признаков, что пора уделить особое внимание своему состоянию:
1. Весь день хочется заснуть, часто одолевает дремота, с трудом удается проснуться и выбраться из постели. Ночью преследуют плохие сны и кошмары.
2. Постоянные недомогания, без причины болит и кружится голова, ноет желудок, скачет давление, темнеет в глазах.
3. Когда спрашивают: «Что с тобой?», слова застревают в горле, потому что не знаете, что чувствуете. Внутри происходит нечто сложное, описать это не получается.
4. Физическое состояние часто не совпадает с эмоциональным, не чувствуете себя цельным человеком.
5. Обострились эмоции. Чувствительность настолько высока, что иногда можно расплакаться без повода, сердце то переполняется любовью, то рвется от тоски.
6. У вас случаются панические атаки, тревожность становится хронической.
7. Чувство одиночества не покидает среди людей, хорошо бы с кем-то поговорить, но открыться тяжело, срабатывает внутренний блок.
8. Все вызывает сарказм, зависть, злость, досаду, хотя обычно вы участливый, великодушный и заботливый человек.
9. В теле ощущается слабость, любое движение изматывает. Энергия пропала, от фитнеса и пробежек никакого удовольствия, теперь это тяжкий труд.
10. Будущее стало пугать, исчезла уверенность в завтрашнем дне. Внутри такая пустота, что хочется собрать чемоданы, уехать и начать жизнь заново, все, что радовало раньше, потеряло вкус.
Что делать? Самое время подумать о себе и позаботиться о душе. Отдыхать столько, сколько необходимо, отключить телефон и заняться приятными делами. Наслаждайтесь горячей ванной, медитируйте, слушайте музыку, проводите время с любимыми людьми. Избегайте негативных мыслей и внутренних диалогов. Перестаньте критиковать и ругать себя. Попробуйте управлять равновесием.
Если прислушаться к внутренним потребностям, получится освободиться от всего, что раздражает и лишает сил, и сосредоточиться на позитивных мыслях и событиях. И тогда сможете ощутить красоту жизни и прилив созидательной энергии.
